10 НЕ за разнообразяване на диетата на бебето

Разнообразяване на диетата на бебето е наречен от педиатрите "второ раждане". Придадено му е толкова голямо значение, че на всяка майка трябва да е ясно диверсификация означава повече от преходът от течна към твърда храна. По-точно, разнообразяването на диетата означава постепенно въвеждане на храна, първо течна, а след това твърда, в зависимост от храносмилателния толеранс, специфичен за всеки етапи на развитие на бебето.

Диверсификация на храните не трябва да се бърза. Едва след навършване на 3-месечна възраст чревната лигавица на бебето започва да понася други храни освен млякото. Също след 3-4 месеца влизат в действие вътрешни механизми, които помагат на мъничето да преглъща твърди и полутвърди храни. Има много правила за диверсификация при бебета, и ще намерите в тази статия 10-те най-важни такива правила!

1. НЕ пренебрегвайте възрастовите етапи в диетата на бебето

Етапите на възрастта в диетата съответстват на развитието на бебето, толерантността на храносмилателната система и силата на имунната система в борбата с алергените. Ето каква храна да въведете на всеки етап:
• 4 - 6 месеца месеци - сок без пулпа от ябълки и моркови, направен от вас;
• от 6 месеца - сок с пулп и пюре от ябълки, банани, праскови;
• от 7 месеца - кайсии или супи, прецедени от моркови, картофи, магданоз, спанак, тиквички, домати, чушки, лук, зелен фасул;
• от 8 месеца - дебели супи и пюре от зеленчуци с масло и малко пълномаслено мляко; варено месо, пилешко или говеждо месо, след това нарязано на супи и пюрета, но също и сладко сирене, домашно кисело мляко; птичи черен дроб, яйчен жълтък;
• от 10 месеца - продукти от брашно, които могат да съдържат глутен; рибно месо (салам, пъстърва, щука);
• от 1 година - грозде, малини, ягоди, какао, цитрусови плодове, яйчен белтък

2. НЕ забравяйте за проблемните храни

В допълнение към храните, които те съдържат алергени и че трябва да дадете на мъника след навършване на 1 година, има няколко проблемна храна по всяко време в диетата на детето, но особено през периода на диверсификация. Тези храни са:
- Хлябът - защото белият хляб не се препоръчва от диетолозите дори на възрастни. Така че, когато е необходимо, дайте на малкото пълнозърнест хляб, който поддържа всички предимства на зърнените култури.
- тестени изделия - ако му давате по една от храните всеки ден: ориз, картофи, тестени изделия, боб, леща, възможно е да затруднявате метаболизма на въглехидратите и смилането на малкото. Достатъчно е два пъти седмично.
- Сладкарски изделия - пазете от бебето източник на концентрирана захар (бонбони, шоколад, сладкиши) и използвайте малко захар в къщата, само когато наистина е необходимо.
- напитки - тя се нуждае само от обикновена или пречистена вода у дома и от натурални сокове, също приготвени у дома. Търговските сокове могат да бъдат разрешени в редки случаи - рождени дни, семейни партита. Въпреки това, като грижовна майка трябва да бъдете, би било добре да се уверите, че малкото винаги има под ръка не сока от магазина, а бутилката с вода.

3. НЕ започвайте диверсификация, ако бебето не е готово

И не започвайте да го чувате, защото всяко бебе се развива по свой собствен начин. Историите, които чувате от майки, баби и дядовци и познати, са просто истории, които да адаптирате в зависимост от развитието на вашето мъниче. Че правило, лекарите препоръчват започване на диверсификация между 4 и 6 месеца, независимо от кърменето: кърмене или адаптирано мляко.

4. НЕ принуждавайте бебето да опитва твърда храна

Някои бебета лесно приемат първите твърда храна, но други не харесват вкуса или структурата на новите храни. Ако бебето ви не иска да яде твърда храна, когато е необходимо, не му се карайте и не го насилвайте, в противен случай само ще създадете дискомфорт - възбуда, плач, спазми в стомаха.

Педиатърът Препоръчвам ви да започнете да въвеждате твърди храни с оризови зърна или овесени ядки, специално създадени за бебета, или с ябълково пюре. Ако мъничето продължава да ги отказва, консултирайте се с педиатър.

5. НЕ въвеждайте две нови храни едновременно

6. НЕ му давайте краве мляко, докато навърши 1 година

В един момент може да се изкушите да допълните кърменето или адаптираното мляко с краве мляко. Грешно! Бебето е твърде малко за силните протеини в кравето мляко. Педиатърът препоръчва да не давате на бебето краве мляко до навършване на 1 година и дори тогава да го давате само пълномаслено мляко. От друга страна, не е сериозно, ако сте добавили малко кисело мляко или прясно сирене в пюрета, били те зеленчуци или плодове.

7. НЕ добавяйте захар

Не добавяйте захар върху пюрета, сокове и домашни ястия, освен ако не е абсолютно необходимо. Целта е бебето да тества нови храни точно такива, каквито са, без добавки, които биха могли да го пристрастят. Захарта и сладките на пазара са проблемна храна през първите години от живота на детето и, така или иначе, е добре мъникът да яде храна възможно най-прясна, с възможно най-малко модифицирани съставки. Препоръчителните сладкиши са домашни, с натурални съставки и естествени багрила/подсладители. вместо това заложете на подправки, които придават на десерта специален вкус: индийско орехче, канела, джинджифил.

8. НЕ комбинирайте храни така или иначе

Храните са групирани в 5 категории: протеин (месо, сирене, яйца), въглехидрати (хляб, зърнени храни, брашно), дебел (масло, масло, яйчен жълтък), киселини (оцет, кисели краставички, плодове) и сладкарски изделия (захар, мед, конфитюр, сушени плодове, сладки с концентрирана захар).

9. НЕ разнообразявайте с бутилка

Разнообразието на храненето означава и момента, в който бебето се запознава чаена лъжичка, с когото трябва да се сприятели много добре. Между другото, храната, предлагана само с чаена лъжичка, е една от основите на разнообразяването. Единствената храна, която все още се предлага с бутилката, е млякото. Купете пластмасова чаена лъжичка с меки гумени ръбове, така че венците на бебето да са защитени, бебето да се чувства меко при стайна температура (не метална лъжичка, студено) и частта от чаената лъжичка е подходящата за него.

10. Разнообразието НЕ означава отбиване

Диверсификация при бебета това по никакъв начин не означава прекратяване на кърменето или прилагането на млечната формула, а само допълнителен източник на хранителни вещества, според нуждите на развиващото се бебешко тяло. Напротив, вие ще продължите да го кърмите или ще му давате адаптираното мляко поне до 1-годишна възраст и след това ще останете при вашето отношение, докато продължите с някой от тях, като се консултирате едновременно с педиатър.

Какви правила бихте добавили към нашия списък?