10 идеи за диетична закуска

Здравословният избор ни помага да имаме повече енергия, да сме по-стройни и да се чувстваме по-добре всеки ден. Ето защо е важно първото хранене за деня да бъде съставено от колкото се може повече зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни и здравословни протеини като яйца, сирене, риба и др. Днес ви представяме 10 идеални идеи за лека, но питателна закуска.

Препоръки за вас и вашия дом

Бавна готварска печка 7.5L Digital

Хранителен вакуум FFS016X-01, сух/мокър вакуум

Купа за фурна, капак, емайлиран чугун, 2.84L, кръгла, тюркоазена

Сара Малатеста, 27 юли 2014 г.

кисело мляко, 2 супени лъжици ленени семена, 1 супена лъжица сусам, 1 слънчоглед, смлени + сусам за закуска. опитайте и ще се убедите. можете да замените вечеря или обяд .

Юлияна Константин, 8 май 2014 г.

да не говорим, че се посочва само по една филия на ден

Юлияна Константин, 8 май 2014 г.

тортата е изключение, тъй като по-голямата част от нея се сервира по време на празниците, т.е. след гладуване, и ще я сервирате като уникална храна в едно хранене, за предпочитане сутрин, за да има време да изгори и да не оставя следи по бедрата.

Мирела Даниела Шипор, 8 май 2014 г.

Лора Нейку или с маково семе. само макът остава между зъбите ти: D

Georgeta Axente, 7 май 2014 г.

и тортата, с какво да го съчетая? с орехи, не?

Юхас Анка-Ралука, 7 май 2014 г.

Нетку Аделина, 6 май 2014 г.

ДЪЖДА В УСТА МИ, МАЙКА МИ!

Юлияна Константин, 6 май 2014 г.

Да, напълно съм съгласен, те не са диетични, но имат добър вкус. но не бих имал разяснения за тези, които наистина искат да се хранят диетично, така че: рибата не се смесва с яйца или сирене; сиренето не се смесва с яйцата; По принцип не смесваме нишестето с протеини, а само със сурови зеленчуци, както и месото се консумира САМО със сурови зеленчуци, от тези, които имат проблеми с теглото или с метаболизма на глюкозата. също така, бял хляб се консумира сам, без нищо до него, а за продукти, съдържащи мазнини, имаме като здравословна и диетична опция хлябът с трици. все пак обърнете внимание на количествата! добър апетит!

Идеите са добри, но не мисля, че тези тестени изделия или кремове са направени с мазнини, риба тон с майонеза и след това?

Меню за сирене и яйца

Ястията от сирене в комбинация с грозде, ананас или портокали имат много добър вкус. ние можем

Кралска закуска

Не напразно закуската се счита за най-важното хранене за деня и се казва, че е така

Хрупкава закуска

Когато в хладилника останат малко ястия, можем да ги съберем и да погребем обилна закуска. седни