10 хранителни добавки за отслабване

Хранителните добавки могат да бъдат надежден съюзник в борбата с наддаването на тегло. Но за това трябва да ги познавате и да ги управлявате в адекватни количества. Ето няколко хранителни добавки за отслабване:

1. Витамини В
Помага за метаболизма на въглехидратите и протеините. Приемайте 50-100 mg дневно.

2. L-тирозин
Намалява апетита. Вземете 500 mg преди всяко хранене.

3. Коензим Q10 Това е метаболитна добавка, която насърчава загубата на тегло - особено полезна е, ако се чувствате много уморени. Приемайте 100 mg дневно.

4. Трифала
Добре е за прочистване на дебелото черво.

5. Храносмилателни ензимни добавки
Те увеличават приема на хранителни вещества и спомагат за смекчаване на апетита. Приемайте по една капсула на всяко хранене.

6. Ленено масло или добавки от ленено семе
Удовлетворете спешната нужда от незаменими мастни киселини.

7. Хромов полиникотинат
Коригира се за внезапни промени в нивата на кръвната захар. Вземете 200 мкг на ден за обяд и вечеря.

8. Екстракт от рококо
Помага за разграждането на устойчиви мастни натрупвания. Пийте по 2 чаши рококо чай на ден.

9. лецитин
Помага за използването на телесни мазнини. Приемайте по една супена лъжица гранули лецитин два пъти дневно.

10. женшен
Той подхранва метаболитната система и помага на черния дроб да разгражда мазнините възможно най-ефективно. Вземете 2 таблетки на ден (500 mg) или пийте чай от женшен два пъти дневно.

Също така ще помогне на суперконцентрираните храни (зелена люцерна, зелен ечемик, круша, водорасли, спирулина, хлорела, пчелно млечице, пчелен прашец, прополис, нокти, коприва, алое вера, сибирски женшен, ехинацея) да увеличат метаболизма, да осигурят доброкачествен протеин и балансира нивата на кръвната захар.