Тази непоносимост може да е причината да не се отървете от подуването на корема

Чувствате ли се подути след всяко хранене и влияе ли това на вашата ежедневна продуктивност и самочувствие? Може би имате неоткрита непоносимост към храна.

Непоносимостта към глутен стана по-широко разпространена и е една от основните причини за хронично подуване на корема. Елиминирането на здравословни храни от вашата диета не е най-доброто решение. Освен това в света на медицината все още не е много ясно какво означава непоносимост към глутен. Въпреки че все повече хора се сблъскват с този проблем, много малко от тях имат актуални тестове. И много малко от тях знаят какви са симптомите на непоносимост към глутен.

Хората, които решат да си поставят диагноза и прибягват до специален режим, не вземат най-доброто решение за здравето си. Въпреки че повечето проучвания показват, че непоносимостта към глутен е по-често от целиакия, е важно да се обърне внимание на симптомите.

Обикновено симптомите, свързани с това състояние, са болки в корема, умора, газове и подуване на корема.

Ако имате някакви симптоми, но не можете да ги свържете с консумацията на храни, съдържащи този протеин, не е нужно да се притеснявате. Над 85% от хората, които вярват, че имат това състояние, не страдат от непоносимост към глутен.

Разликата между цьолиакия и непоносимост към глутен

За разлика от непоносимостта на организма към глутен, целиакията е много по-тежка и вредна за организма. Това е заболяване, което изпраща грешни сигнали към имунната система, когато консумираме глутен. По този начин, храносмилателният тракт има отрицателна реакция към този протеин и има редица симптоми, като: подуване на корема и болки в корема, запек, гадене и повръщане, умора, анемия, депресия и тревожност, болки в ставите, главоболие и мигрена, нередовен менструален цикъл или безплодие.

За съжаление, целиакия не лекува. Това е наследствено заболяване, поради което правилната диагноза е изключително важна. Диагнозата може да бъде получена чрез кръвни тестове и чрез вземане на биопсии по време на ендоскопия.

Непоносимост към глутен - какви са симптомите

Въпреки че непоносимостта на организма към глутен не е сериозно състояние, важно е да се обърне внимание на симптомите. Ако кръвните тестове за цьолиакия са били отрицателни, тогава тялото ви може да е алергично към протеини, открити в пшеницата, ръжта и ечемика. Симптоми като изхождане, коремна болка, запек или умора са често срещани при това медицинско състояние. Някои хора също могат да изпитат „умствена мъгла“ или главоболие. Всичко това са симптоми на непоносимост към глутен, тъй като е много по-често от целиакия.

Премахването на съдържащите глутен храни от диетата помага значително за облекчаване на симптомите. Нещо повече, отказването от този протеин спомага за подобряване на качеството на съня и паметта.

Какво да правите, ако имате симптоми на непоносимост към глутен?

Ако изпитвате тези симптоми, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар. Избягвайте да приемате специална диета, ако преди това не сте говорили с Вашия лекар. Много е важно да се уверите, че това е само непоносимост, а не по-сериозно състояние.

Вашият лекар може да извърши поредица тестове, за да установи дали имате цьолиакия или алергия към пшеничен протеин. Ако диагнозата не е цьолиакия, препоръчва се елиминирането на глутена от диетата. Изберете диета без този протеин за 30-60 дни, след това се опитайте да въведете глутен отново във вашата диета, за да видите дали имате някакви симптоми.