Знаете ли, че тази храна има противораково действие?
Все повече хора започнаха да консумират джинджифил, защото той е много здравословен. Предлагаме ви няколко съвета, за да го включите по-често в менюто си.
Джинджифилът се използва от векове за лечение на различни заболявания и сега изследователите са показали, че ефектите му могат да бъдат по-силни от много лекарства. Ето защо е много важно да включите джинджифила в ежедневната си диета и ние ще ви кажем как можете да направите това.
Знаете ли, че …
Джинджифилът намалява интензивността на менструалната болка
Многобройни проучвания показват, че менструалната болка намалява с интензивност, ако се консумира един грам джинджифил на прах през първите три дни от менструацията.
Джинджифилът намалява нивата на лошия холестерол
Изследване, проведено върху извадка от 85 души с хиперхолестеролемия, показва, че нивата на холестерола спадат, след като участниците консумират 3 грама джинджифил на прах в продължение на 45 дни.
Джинджифилът има противораково действие
Многобройни проучвания показват, че джинджифилът има противораково действие. Той не само предпазва тялото от рак, но е доказано, че намалява съществуващите тумори и предотвратява тяхното разпространение през тялото.
Джинджифилът е полезен за диабетици
Досегашните изследвания показват, че джинджифилът има способността да регулира нивата на кръвната захар в организма, като има благоприятен ефект върху хората с диабет.
Джинджифилът ви помага да отслабнете
В аюрведическата медицина редовната консумация на джинджифил и чай от джинджифил се счита за едно от най-ефективните решения за поддържане на телесно тегло под контрол. Досегашни проучвания също показват, че джинджифилът има силен ефект върху метаболизма, стимулира изгарянето на мазнините. Изследване върху мишки показва, че консумираният в продължение на месец джинджифил намалява телесната маса и подобрява нивата на кръвната захар.
Джинджифил: как да го включите по-често в менюто си?
Имате възможност да приемате добавки от джинджифил (започвайки от 250 милиграма) или да купувате джинджифилов прах, който можете да използвате, когато нямате под ръка пресен корен. Но най-добрият начин да включите джинджифила в диетата си е да използвате пресен корен, който настъргвате и включвате в малки количества в храни, сладкиши, смутита, пресовани сокове, салати. подгответе се да се възползвате от неговите свойства.
Малък трик!
Настържете още джинджифил, смесете го с малко лимонов сок, сложете го в херметически затворен буркан и го дръжте в хладилника. По този начин винаги имате под ръка, за да го използвате в готови храни.
Чаят от джинджифил също е друго добро решение за включване на джинджифила в ежедневната ви диета. Поставете настъргания джинджифил в чаша и го залейте с гореща вода, за да се влее. След като чаят се охлади малко, добавете лимонов сок и малко мед. За предпочитане е да се яде джинджифилова пулпа след пиене на чай.
- Отслабнете бързо, ако се откажете от този навик! Андреа Райку
- Отървете се от мазнините около кръста, като следвате тези правила - Andreea Raicu
- Пробиотиците ви помагат да отслабнете Какво казват специалистите - Andreea Raicu
- Специалистите предупреждават! Тази търговска храна е една от най-изкуствените и пълноценни
- Преоформяне на тялото загуба на тегло в килограми спрямо загуба на тегло в сантиметри - Andreea Raicu