Значението на селена за здравето и правилното функциониране на щитовидната жлеза

Селенът е минерал от голямо значение за поддържането на здравето, имащ силна антиоксидантна роля. Селенът се намира в човешкото тяло в малки количества и допринася за образуването на селенопротеини, първични антиоксидантни съединения, които се борят със свободните радикали, отговорни за заболявания, включително рак. Препоръчителната дневна доза за правилното функциониране на организма е между 50 и 200 микрограма на ден, но за съжаление е почти невъзможно да се осигури дневната нужда от селен само от храната.

Съдържание:

Интересни изследвания върху селена

Селен и щитовидна жлеза

Ползите за здравето от селен

Богати на селен храни

Защо е важно селенът да бъде организъм

Интересни изследвания върху селена

Селенът се намира в почвата, но Румъния, както и цяла Европа, са изправени пред забележително намаляване на този минерал, поради което е решено да се обогатяват земеделските земи със селен. Около 20% от населението на Европа страда от дефицит на селен, а вегетарианците и веганите са най-изложени. От друга страна е доказано, че селенът намалява с възрастта, приблизително със 7% след 60 години и със 75% след 75 години. Изследване на датски изследователи показа, че сърдечният арест сред младите хора в 25% от случаите е причинен от неоткрита инфекция на щитовидната жлеза и по-нататък ще видим, че има тясна връзка между правилното функциониране на щитовидната жлеза и селена.

Европа е територия с ниска концентрация на селен в сравнение със САЩ и Япония.

Реф.: Йохансон Л, Окесон Б и Александър Дж (1997). Наличност на селен от почвите във връзка с хранителните нужди на човека в Швеция - Има ли нужда от добавки. Доклад. Шведска агенция за опазване на околната среда, Стокхолм, 104 стр.

Източник: изображението е взето от www.pharmanord.ro

Селен и щитовидна жлеза

Може би едно от най-важните свойства на селена е, че той помага за регулиране на ензимите, които контролират хормоналната активност в организма.

Ние посочваме, че щитовидната жлеза съдържа най-голямо количество селен, в сравнение с неговия размер. По този начин селенът регулира секрецията на хормоните Т3 и Т4, хормони, отговорни за правилното функциониране на метаболизма.

Недостигът на селен в организма може да е отговорен за появата на заболявания на щитовидната жлеза, като най-честият е хипотиреоидизмът, особено сред жените, като рискът от заболяване се увеличава с възрастта.

Първият признак, който трябва да ни предупреди за заболяване на щитовидната жлеза, е появата на гуша, симптом, валиден както при хипотиреоидизъм, така и при хипертиреоидизъм.

Източник: изображението е взето от www.pharmanord.ro

Ползите за здравето от селен

Селенът поддържа имунната система, като изследователите отбелязват, че повече от 30 протеини се нуждаят от селен, за да функционират при оптимални параметри, много от които са част от структурата на имунната система. По този начин селенът се бори с вируси, микроби, бактерии и дори с определени видове рак.

Селенът също помага за укрепване на ноктите, осигурява здравина и еластичност на косата, особено ако е асимилиран с цинк. Изследванията също така показват, че селенът допринася за облекчаване на артрит, депресия, като възстановява доброто настроение и като цяло подпомага нервната система и сърдечно-съдовата система, но в тази последна глава проучванията не са дали много убедителни резултати, които да бъдат потвърдени.

От друга страна, селенът играе важна роля за стимулиране на плодовитостта, особено при мъжете, и заедно с витамин Е има хепатопротективна роля и се бори срещу преждевременния процес на стареене. В същото време селенът има ролята на предотвратяване на отравяне с живак.

Богати на селен храни

Най-добрите източници на селен са риба и морски дарове, месо и карантии, пълнозърнести храни, чесън и ядки, но проучванията потвърждават недостига на селен в почвата, така че храната не може да осигури дневните нужди и животните не се възползват от селен в количества задължително. Нашата препоръка е Био-селен + цинк от Pharma Nord, хранителна добавка на основата на органичен селен, чийто състав също така включва витамини А, В, С и Е, което му придава статут на много мощен антиоксидант.

Био-селен + цинк е превъзходен източник на селен поради факта, че се основава на SelenoPrecise, първата суровина, която съдържа органичен селен, който интегрира най-голямото разнообразие от видове селен. Той е патентован от Pharma Nord под формата на селенови дрожди, за да осигури пълно усвояване в организма.

Защо е важно селенът да е органичен?

Като се има предвид, че почвата на Румъния страда от недостиг на селен, тя е оплодена и затова говорим за неорганичен селен. Растенията абсорбират неорганичния селен и имат способността да го превръщат в органичен селен, който се усвоява много по-добре от организма. Проучванията показват, че тялото абсорбира 88,7% от селена, открит в SelenoPrecise, което на първо място показва био-селен + цинк от Pharma Nord като ефективност.

Реф.: J. Clausen & S.A. Нилсен. Сравнение на десет продукта от селен. Селен в медицината и биологията, 1988, Walter de Gruyter & Co, Берлин.

Източник: изображението е взето от www.pharmanord.ro

Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.