Жаждата за сладко означава липса на хром. Причини и решения.

През повечето време гладът се приписва на „виновни малки удоволствия“, като сладък апетит или солен апетит. Тези сигнали от тялото не са нищо повече от сензори, които показват ниско ниво на микроелементи и човешкото тяло изисква тяхното допълване. В повече от половината от случаите жаждата за сладко означава липса на хром в кръвта, докато жаждата за сол показва електролитна недостатъчност. Човешкото тяло е 70% вода. Как да балансираме баланса?

Храни, богати на хром

Балансираното хранене е основен фактор в начина на живот на съвременния човек. Захарта е стимулант за мозъка и нуждата от сладко се подкрепя от количеството захар, което постъпва в кръвта. Диетолозите препоръчват следните храни за намаляване на желанието за сладко: хляб мая, картофи, месо, меласа, подправки (кориандър, босилек), пълнозърнест хляб, зърнени храни, пресни плодове и зеленчуци.

Диетолозите препоръчват да включите в диетата си храни, които съдържат хром, защото те спомагат за понижаване на холестерола и регулират нивата на кръвната захар. Въпреки че не е добре познат минерал, той става важен, когато липсва, особено поради дисбалансите, които произвежда, включително енергийните колебания или деградацията на структурата на ДНК.

Също така, готвенето в хромирани съдове увеличава съдържанието на храна в този минерал, но тази процедура не се препоръчва, тъй като е синтетична, тялото няма да я усвои оптимално. Оптималният източник е органичен, от храни, които растат в естествена почва.

Дефицит на хром - симптоми и решения

В организма има редица сигнали, които показват липса на хранителни вещества, особено на витамини и минерали. Диетолозите вярват, че първите признаци могат да се видят около ноктите, косата, устата, кожата и очите, но е много вероятно да бъдат объркани с алергии или лош метаболизъм. Следователно, когато се подозира недостиг на минерали и витамини, най-красноречивият начин да се установи е извършването на обичайните кръвни тестове, като се посочват недостатъците, които трябва да се следват.

Хромът е олиго-минерал, който човешкото тяло използва при смилането на храната и се нуждае от него в малки количества.

На Запад средно възрастна жена се нуждае от 23-29 микрограма хром на ден, докато мъжете се нуждаят от по-големи резерви, между 39-54 микрограма на ден. Дори бебетата се нуждаят от хром (0,24 микрограма/ден) и приемат този минерал от кърмата.

Когато човек има дефицит на хром, той може да изпита следното:

Висока кръвна глюкоза

Риск от висок холестерол

Бавно заздравяване на рани

Основната роля на хрома е да спомогне за пренасянето на кръвната глюкоза и по този начин да превърне храната в енергия след храносмилането, като синтезира въглехидрати, мазнини и протеини.

За страдащите от диабет тип I хромът помага за доброто управление на гликемичния индекс, особено за възрастни.

Ниското ниво на хром може да стимулира високия холестерол и появата на исхемична коронарна болест на сърцето. Недостигът на хром може също да повлияе на състояния на очите, като глаукома. При жените в менопауза може да повлияе на загубата на костна маса.

От друга страна, високият прием на хром в организма може да навреди на здравето на бъбреците, черния дроб, нервната система и сърдечно-съдовата система.

B! TONIC RED ENERGY - богат източник на минерали, включително хром

Научно доказано е, че съдържащите хром хранителни добавки могат да понижат общия холестерол при тези с висок гликемичен индекс и диабет.

Б! ТОНИК Червена енергия е хранителна добавка, разработена от специалисти по хранене след анализ на нуждите от консумация в условията на съвременния живот в Централна и Източна Европа. Обмислихме най-новите проучвания и лабораторни тестове, за да разработим добавка, която успешно ще осигури необходимите минерали и ще допринесе за подобряване на качеството на човешкия живот.

Защото, Б! ТОНИК Червена енергия успешно допринася за осигуряване на оптимално ниво на хром, в допълнение към 9 други важни минерала като желязо, магнезий, калций, йод, цинк, мед, селен и манган. В допълнение, за по-добро усвояване на минералите, количеството на витамин С е увеличено - което помага да се наблюдават ефектите по-бързо.