Зелен чай - 10 изненадващи ползи

Освен всичко друго, зеленият чай може да контролира кръвната захар, като е полезен за предотвратяване на диабет.

Има много причини и предимства за това зеленият чай е основна съставка в азиатските култури.

Тази напитка е богат на антиоксиданти и полезни за организма хранителни вещества, притежаващи способността да укрепва своите естествени средства за защита и да предотвратява развитието на няколко заболявания.

Освен това, зеленият чай подпомага отслабването и може да има ползи от предотвратяването на развитието на хронични заболявания като рак. Знаете ли всички полезни свойства, предлагани от тази напитка? В днешната статия ви каним да откриете 10 невероятни ползи, които можем да извлечем, като консумираме редовно зелен чай.

10 невероятни ползи, които ни предлага зеленият чай

1. Осигурява допълнителни антиоксиданти

Антиоксидантите са химични съединения, отговорни за предотвратяването на ефектите на някои вредни молекули, като свободните радикали. Зеленият чай е важен източник на антиоксиданти, защо тази напитка може да бъде полезна за предотвратяване на някои хронични заболявания и преждевременно стареене на кожата.

2. Може да предотврати развитието на рак

Различни проучвания показват, че зеленият чай може да предотврати развитието на няколко вида рак. Едно такова проучване, проведено от изследователи от университета McGill в Монреал, Канада, предполага това тази напитка е полезна срещу рак на простатата.

В друго проучване същите изследователи установяват, че зеленият чай може да намали шансовете ни за развитие на рак на белия дроб с до 18%. Освен това група китайски изследователи откриха корелация между редовната консумация на какво имаш зелено и намаляване на риска от развитие на рак на стомаха, панкреаса, хранопровода, простатата и дебелото черво.

3. Подобрява здравето на сърцето

Богатото съдържание на антиоксиданти в зеления чай улеснява регулирането на количеството "лош" холестерол в кръвта и предотвратява натрупването на атероматозна плака. Благодарение на това полезно свойство, Редовната консумация на зелен чай може да намали риска от развитие на сърдечни заболявания и свързаните с тях проблеми.

4. Подобрява здравето на черния дроб

Черният дроб е отговарящ за филтрирането на токсините, които се натрупват в кръвта и които могат да променят здравето ни. Когато тези токсини се натрупват в излишък, други органи в тялото могат да бъдат засегнати.

Една чаша зелен чай на ден е точно това, от което се нуждаем, за да прочистим черния си дроб и поддържат правилното функциониране на това тяло. Редовно консумиран, зеленият чай може да предотврати възпалението и вредното въздействие на токсините (като тези в алкохолните напитки).

5. Стимулира метаболизма и помага при отслабване

Изследванията показват, че ако се консумира редовно, зеленият чай може да улесни загубата на тегло. Проучване показа, че способността на тази напитка да предотвратява окисляването на телесните мазнини може да ни помогне да отслабнем само за три месеца.

Зеленият чай може да ускори метаболизма, като помага на тялото да го направи изгаряне на калории и защита на здравето на сърцето.

6. Подпомага здравословното храносмилане

Зеленият чай има леко слабително действие, като е полезен за лечение и профилактика на запек. Освен това, тази напитка може да облекчи други храносмилателни проблеми, като чревни газове или подуване на корема.

7. Предотвратява диабета

Редовната консумация на зелен чай поддържа нивата на кръвната захар под контрол и предотвратява диабета. Последните проучвания показват, че зеленият чай може да предотврати развитието на диабет тип 1, а страдащите от диабет тип 2 могат да използват тази напитка, за да балансират здравето си.

8. Подобрява здравето на зъбите

Традиционната китайска медицина включва зеления чай в списъка с продукти, които могат да защитят здравето на зъбите. Той може да предотврати орални инфекции и да контролира проблеми като лош дъх.

9. Предотвратява артрит

Няколко проучвания показаха това Зеленият чай е много мощен аналгетик и естествено противовъзпалително средство, поради което е полезен при лечение на ревматоиден артрит и други възпалителни заболявания.

Редовна консумация на зелен чай може да предотврати възпаление и разграждане на хрущяла в случай на лица, страдащи от такива заболявания.

10. Укрепва имунната система

Благодарение на богатото си съдържание на антиоксиданти, витамини и минерали, зеленият чай е надежден съюзник на имунната система. Тази напитка е полезен за лечение на няколко вида инфекции и често срещани дихателни проблеми, като настинки и грип.