Здравословни палачинки само с 2 съставки (лесни за приготвяне)

Палачинки. Сложно готвене и не се препоръчва силно за тези, които имат проблеми с излишните килограми. От друга страна те са неустоимо вкусни. Определено трябва да намерим средна позиция, нали? Днес ще говоря за здравословен вариант на палачинка ...

Освен това се нуждаете само от две съставки: банани и яйца.

Ползи за здравето

Комбинация като тази между яйца и банани носи достатъчно ползи, ако седите и си мислите, че в крайна сметка ядете палачинки. На първо място те са много добър източник на протеин, порция палачинки съдържа 12 g протеин от яйца.

Второ, палачинките с яйца и банани са пълни с витамин В6, който се съдържа естествено в месото и рибата. Помага за предотвратяване на умора и промени в настроението.Намерим и манган, който се използва от тялото ви за производство на кости, поддържане на кожата и контрол на кръвната захар. Освен това ви предпазва от свободните радикали.

Освен това те съдържат и калий и големи количества фибри. Какво чакаш? Пригответе купа !

Как да приготвим здравословни палачинки

За съставките, от които се нуждаете 2 яйца и банан.

Натрошете банана в купа.
Разбийте отделно яйцата, добавете върху счукания банан и разбъркайте.
Сложете сместа в тиган с малко масло или горещо олио.

Доста просто, нали? Ето по-ясно видео:

Разбира се, можете да добавите всякакви други съставки, които искате. Можете да сложите малко канела, парчета сушени плодове, лешници или това, което имате под ръка. 🙂

За топинг можете да изберете пчелен мед или ако имате любим сироп, смело го използвайте.

Сега знаете, че можете да правите здравословни палачинки, които да ви поддържат във форма, да ви дадат енергия и да ви позволят да се насладите на вкусна закуска.

Успех и не забравяйте: Останете във форма!