Здравословна салата от манго

A Вкусна и здравословна салата от манго, просто и освежаващо и можете да го приготвите с помощта на елда, кус-кус, булгур или киноа, в зависимост от това какво имате около къщата по това време и вашите предпочитания. Плодовете манго, в комбинация с останалите тайни съставки, придават на тази здравословна салата интересен и неустоим вкус. Ако сте един от любителите на манго, тогава трябва да опитате това нискокалорична салата с екзотично докосване.

Плодът на манго не само има страхотен вкус, но и е пълен с минерали, витамини и антиоксиданти. Има високо съдържание на витамини А, Е, С, В и има благоприятен ефект върху щитовидната жлеза, високото кръвно налягане и хормоните. Има игрив вид и сладък вкус в тази салата от елда, кус-кус или киноа.

Можете да приготвите тази годна салата по всяко време на деня - тя идеално подхожда за закуска или като сладка и лека вечеря. Благодарение на изварата, салатата е пълна с протеини и има високо съдържание на фибри. Хранителните стойности варират в зависимост от използваните съставки. Изчислих ги за елда. Елда има високо съдържание на протеини, фибри, минерали и рутин, като последният има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и вените. кус-кус той е хранително балансиран и лесно смилаем. Може да се консумира от диабетици и хора с високо кръвно налягане и висок холестерол. киноа е безглутенова алтернатива на пшеницата. Съдържа много незаменими аминокиселини, но също така много фибри и желязо.

Или приготвяте такъв здравословна салата с манго, елда, кус-кус или киноа, винаги ще има много ползи за здравето и неустоим вкус:)