Здравей! На диета dukan, в стадия на атака, разрешено ли ми е кисело мляко Activia с 0, 9% мазнини? Благодаря: *

НЕ ви е разрешено да консумирате кисело мляко Activia с 0, 9% мазнини!

„Диета на Дюкан - Етап 1: Атака
Разрешени храни

През този период ще можете да ядете храни от 8 одобрени категории плюс ще трябва да ядете храни от 2 категории всеки ден. Тези 10 категории са:
.
Категория 8 - обезмаслено мляко - кисело мляко с 0% масленост и сирене с 0% масленост

Внимателен! Само 100% обезмаслени млечни продукти могат да се консумират, т.е. с 0% мазнини. Activia Light вече е на пазара - кисело мляко с 0% мазнина, обикновено или с плодове. Полуобезмаслени млечни продукти не се приемат.
Млякото също не се приема, освен в много малки количества (т.е. малко 0% мляко в кафето), защото съдържа лактоза, т.е. захар. Лактозата се елиминира, когато млякото се превърне в сирене.
Така че можете да консумирате кисели млека и сирена с 0% мазнини в неограничени количества. На пазара има и кисели млека с 0% мазнини и подсладени с аспартам, захароза и др. - те също са разрешени, стига да не са подсладени със захар.
На пазара има и кисели млека с 0% мазнини, но плодове - те не се препоръчват по време на атаката, но могат да се консумират в малки количества през други периоди. "