Здраве. Защо диетата се угоява? 3 причини

Как е възможно?

Според американското проучване, публикувано от Neuroscience през 2010 г., има 3 обяснения, предложени от учени въз основа на изследвания:

1. "Обратна причинно-следствена връзка"
Не съм дебела, защото пия диетични сокове, но пия диетични сокове, защото съм дебела. Вариантът за диетични сокове най-често принадлежи на затлъстелите и с наднормено тегло, хората с нормално тегло не купуват много диетични сокове или ги консумират само от време на време!

2. "Свръхкомпенсация за очакваното намаляване на калориите"
Това е доста претенциозно име, но обяснението е просто: тези, които консумират напитки с изкуствени подсладители, в крайна сметка ядат повече.

Защо? Мисля, че мога да ям повече храна, като компенсирам избягваните калории чрез диетични сокове.

3. Асоциация с бързо хранене
Случайно или не, големите потребители на диетични напитки са най-лоялните клиенти на заведения за бързо хранене, където можете да намерите най-нездравословните и висококалорични ястия. Калориите, избягвани с избора на диетична напитка, се компенсират напълно от стотиците калории в обикновен пържени картофи.

Какво да правя?

Заменете всички диетични сокове с вода, плодов чай или други чайове, приятни на вкус, приготвени от ръката ви. Изглежда, че каквото и да е "докоснато" от хранителната индустрия, успява да ви напълни, независимо дали са пълни със захар или имат нула калории.