ЗДРАВЕ. Правилната диета, в зависимост от зодията ви

Четвъртък, 03 април 2014 г., 15:33 Източник: REALITATEA.NET

Звездите влияят не само върху личността ви, но и върху здравето или начина ви на живот. Разберете какво трябва да ядете според зодията си, за да отслабнете по-лесно!

Имате активен начин на живот, единствената основателна причина упражненията да не липсват в програмата ви за отслабване. Така че, съсредоточете се върху физическата активност, защото по този начин ще изгаряте калории по-бързо и ще имате талията, която искате. Що се отнася до диетата, добре е да разчитате цели зърна и нататък пресни плодове.

Обичате висококалоричната храна, но с течение на времето тя е отговорна за мазнините в корема. Затова избягвайте сосове, десерти с много сметана и сладкиши от всякакъв вид. Правете възможно най-дълги разходки и ако имате време, няколко леки писти в парка. Включете го и в диетата си обикновени кисели млека с ниско съдържание на мазнини и сезонни плодове.

Излишните килограми не са проблем за вас, тъй като успявате да отслабнете толкова бързо, колкото напълнявате. За да предотвратите здравословни проблеми, препоръчително е постоянно да следите теглото си и да не пробвате нова диета винаги, когато искате да отслабнете. Опитайте се да пиете колкото е възможно повече натурални сокове и плодови коктейли и тялото ви няма да загуби тонуса си.

Обичате сладкото и не можете да си представите ден, без да се насладите на вкусен десерт. С тази скорост, освен че напълнявате, ще страдате и от други здравословни състояния. Опитайте се да консумирате колкото е възможно повече Наи дрсебе си, както и бяло месо в комбинация с салати или зеленчуци на пара.

Въпреки че обичате да спортувате, посещението на фитнес е буква за закона за вас, диетата не е много здравословна. Пържени картофи, висококалорични храни и газирани напитки не липсват в ежедневната ви диета. По-добре се откажете от тях или ги заменете с по-нискокалорични варианти, каквито са печени картофи, натурални сокове и ястия на пара.

Дори и да се стремите към балансиран начин на живот с фиксирани маси, това не ви пречи да имате винаги желание да хапете нещо. За да заблудите чувството на глад, изберете 2-3 закуски, толкова вкусни, колкото и здравословни. кисело мляко това е вариант, който си струва да се обмисли, но също така плодове с високо съдържание на фибри.

Трудно ви е да се придържате към диетата си, защото имате неорганизиран начин на живот. Поради тази причина се препоръчва да имате диетичен партньор и да преминете всички етапи на диетата заедно. Той ще бъде там, за да ви насърчи в момента, в който искате да се откажете и няма да ви позволи да мамите, когато искате нещо забранено. Добре е да се консумира кафяв ориз, горски плодове, ябълки и сладки картофи.