Здрава кожа с антиоксидантни витамини

Здравата кожа започва с добра диета, а храни, богати на антиоксиданти, придават на кожата здрав вид.

Чуваме много за ползите от антиоксидантните витамини и когато става въпрос за въвеждането им в нашата диета, знайте, че има широк спектър от вкусни храни, пълни с антиоксидантни витамини. Така без много усилия можем лесно да намерим здравословни алтернативи. Така че защо да не вземете съзнателно решение да изберете най-добрите съставки за тялото си, както отвътре, така и отвън? Разбира се, говоря за кожата. Става въпрос за добро хранене. Ползите от здравословната диета, заредена с антиоксидантни витамини, могат да ви помогнат да изглеждате добре отвън и да се чувствате добре отвътре.

Здравата кожа започва отвътре

Чуваме много за значението на антиоксидантните витамини и знаем достатъчно за тях, за да прочетем внимателно етикетите и да се уверим, че любимите ни кожни продукти съдържат тези витамини. Защо? Защото работи. В крайна сметка антиоксидантните витамини са враг на свободните радикали. Въпреки че някои антиоксидантни ефекти от настоящите продукти могат да бъдат полезни, това, което ядете, поддържа функцията на тялото. Здравословният вид винаги започва отвътре, така че винаги е най-важно да започнете от там.

Обичаме антиоксидантите

Когато бяхме деца и чувахме думите „приемайте витамините си“, сигурно всички искахме да избягаме. Но добрата новина е, че повечето храни, които съдържат антиоксидантни витамини, са вкусни. Можете да изградите диетата си с много богати на антиоксиданти зеленчуци и плодове, включително плодове, моркови, спанак и, любимите ни, цитрусови плодове. Тези богати на витамини храни помагат за поддържането на свободните радикали под контрол. Разбира се, ние също се нуждаем от ежедневен мултивитаминен продукт, който съдържа витамини С и Е.

За допълване на тези нови витамини препоръчвам мултивитаминен комплекс Формула 2 специално за мъже или жени. Щракнете, за да видите продукта

Защо витамин С?

Витамин С се използва в живите структури на кожата. Когато разглеждате етикетите на продуктите си, не се изненадвайте, ако не видите витамин С в списъка. Може да бъде включен като аскорбинова киселина, аскорбатен тетрахексилдецил, натриев аскорбил фосфат и други форми.

Защо Витамин Е?

Витамин Е е един от най-популярните антиоксиданти наоколо. Също така може да осигури прекрасни ползи за кожата. Отново може да не видите витамин Е на етикетите на вашите продукти, но ако видите токоферол или токотриеноли, имайте предвид, че вашият продукт съдържа витамин Е.

Какво представляват свободните радикали?

Чуваме толкова много за свободните радикали. Но какви са те? Свободните радикали са нестабилни молекули с единичен несдвоен електрон, което ги прави податливи на окисляване. Звучи сложно? Всичко, което трябва да знаете, е, че образуването на свободни радикали се случва в клетките на тялото ви през цялото време. Нормално е. Излагането на замърсяване на въздуха, тютюн или пестициди може да доведе до образуването на свободни радикали и също се генерира като част от ежедневния ви метаболизъм. Да, нашите собствени тела генерират свободни радикали. Това са свободните радикали, с които антиоксидантите във вашата диета могат да се борят, защото те могат да се използват в живите тъкани на кожата. Добрата новина е, че те имат врагове под формата на антиоксиданти, което прави антиоксидантните витамини и богатите на антиоксиданти храни идеалният избор за вашето тяло и, разбира се, вашата кожа.

За да се справите със свободните радикали в повърхностните слоеве на кожата, трябва да установите дневен режим на кожата, който включва продукти за почистване, подхранване и защита на кожата. Изберете тези продукти, които съдържат антиоксидантните витамини С и Е, тъй като се нуждаете от цялата помощ, която можете да получите, за да премахнете увреждането на свободните радикали.

Постарайте се никога да не излизате, без да прилагате слънцезащитен крем SPF 30. Приемете здравословна, добре балансирана диета, пълна с богати на антиоксиданти храни. Тези прости стъпки ще ви отведат по пътя към здравата кожа за нула време. И помнете, най-здравата кожа винаги е най-красивата.

За здрава кожа препоръчваме тази гама от продукти: Щракнете тук!