Защо някои хора са по-студени от други?

С прости думи, усещането за студ или затопляне означава това телесна температура разбира се като отправна точка зависи от топлинните импулси в цялото тяло, включително мозъка, кръвта, гръбначния мозък, органите или кожата.

Част от нашия мозък събира всички тези топлинни приемници и на практика ги сравнява с телесната температура, която иска да поддържа. Така че, ако температурата на кожата ви е ниска, дори ако останалата част от тялото ви има нормална температура, ще ви е студено.

Защо има такава вариация в нашата реакция на студа?

Възприемане на студ започва, когато нервите в кожата изпращат импулси към мозъка относно температурата на кожата. Тези импулси реагират не само на температурата на кожата, но и на скоростта на промяна на температурата на кожата.

Нервните импулси, генерирани от спада на температурата на кожата, осигуряват ранно предупреждение за възможно събитие, което може да доведе до спад на температурата на вътрешните органи, което може да доведе до летална хипотермия.

При здрави хора физиологичните системи предотвратяват хипотермия. Кожните импулси достигат до хипоталамуса, област от мозъка, отговорна за контрола на температурата на вътрешните органи, която генерира инструкции в нервната система, които предотвратяват спада на температурата.

Изпратените към мускулите нервни импулси генерират допълнителна метаболитна топлина разклащане. Кръвоносните съдове пренасят топла кръв от вътрешните органи към студената кожа.

Импулсите, които достигат до мозъчната кора, частта от мозъка, където се провеждат разсъжденията, генерират информация за това как чувстваме усещането за студ. Те се комбинират с импулсите, идващи от лимбичната система, отговорна за нашето емоционално състояние, за да определят колко неприятно се чувства студът. Тези чувства ни мотивират да изпълняваме определени поведения, като носенето на по-топли дрехи. (1)

Други причини, които обясняват усещането за студ

Някои от нас могат да наследят усещането за студ. Изследване на близнаци установи, че разпространението на студените ръце и крака е наследствено, включващо генетична основа, която влияе върху възприемането на температурата. (2)

Някои от нас също могат да усещат студа просто заради начина, по който са облечени другите, наречен феномен "Студена зараза". В едно проучване здравите доброволци се чувстваха по-студени след гледане на видеоклипове, в които актьорите се преструваха на студени. Температурата на ръцете на доброволците спада, тъй като кръвоносните съдове в ръцете им се стесняват, въпреки че не са били в студена среда.

Телесни мазнини. Колкото повече мазнини под кожата, толкова по-добре ще бъдете изолирани от усещането за студ.

Възраст. С възрастта тялото не е толкова ефективно за регулиране на температурата.

Качество на съня. Всичко, от метаболизма до стреса до намалената мозъчна активност, се координира от качеството на съня ви, което, ако е лошо, не помага за правилното регулиране на температурата.

Дехидратация. Пий повече вода. Водата в тялото ви помага да регулирате телесната си температура. (3)

Има причина, поради която температурните вариации засягат особено жените?

Хора, които винаги се чувстват така трескава, те обикновено имат относително по-малка мускулна маса от телесната повърхност (обикновено жени и възрастни хора). Действителната им телесна температура може да не е под нормалната, но те се чувстват студени, докато тялото им се опитва да задържи топлината.

Има и ограничени проучвания, които предполагат, че жените имат по-висока плътност на кръвоносните съдове в кожата си, което ще ги направи по-чувствителни към студа. Нямаше обаче достатъчно доказателства в подкрепа на тази теория.

Как да облекчим усещането за студ?

Едно от най-добрите неща, които всеки може да направи, е да го направи увеличаване на мускулната маса. Това ще увеличи общата скорост на метаболизма.

Друго нещо, което човек може да направи, е да подаде студен стрес, като например позволява излагане на много ниски температури за кратки периоди от време. Това може да намали чувствителността към студ. Пример е да вземете студен душ за кратко време.

Има и други неща, които можете да направите, за да поддържате тялото си топло.

порта топли дрехи. Препоръчват се материали като памук и вълна, които могат да ви стоплят.
Горещи напитки. Те също са удобен начин за повишаване на телесната температура.
Бъди активен. Движението генерира топлина и вие ще се загреете бързо.

И накрая, ако продължавате да изпитвате силно усещане за студ, препоръчително е да обърнете повече внимание. метаболизъм което е основният фактор, влияещ върху телесната температура.

Инконтиненция на урината или неволна загуба на урина може да засегне всеки в даден момент от живота му. то.

От време на време може да изпитате мускулно напрежение и болка. Причините за това са много.

Започваме всеки ден с надеждата, че ще бъде прекрасно, може би дори перфектно. Но тогава спим до t.