Кристиан Китай-Бирта
Велик майстор на подвизите 2.0

За автора: Основател и сътрудник на интегрираната комуникационна агенция Kooperativa 2.0. Обучител с над 300 семинара по теми за дигитален маркетинг. Лектор и модератор на над 300 бизнес събития. Blogger от 2007 г., с над 13 000 написани статии.

правилната

За около 1 година направих радикална промяна в начина на живот. С някои забележителни резултати. Много се гордея с това! Много съм горд, че постигнахме това, което е изключително трудно за повечето хора, които възнамеряват да направят промяна: въвеждане на мисленето, необходимо за извършване на тази промяна. Тази стъпка е фундаментална! Или, добре, това беше случаят с мен:)

Накратко, как успях да започна от 105 килограма и да достигна ограничението от 90 килограма: Бях страшно внимателен какво и колко слагам в устата си. Да го кажа на румънски. И все още обръщам голямо внимание на тези два въпроса, разбира се.

Важна част от това уравнение с "какво" и "колко" слагам в устата си е информационната част. Документация. Изследвания. Искам да кажа, просто казано (но толкова сложно, всъщност ...): информация.

Е, тази година видях много хора, които се отказаха от това, което им казах, и се опитаха да променят начина си на живот. И непрекъснато забелязвах, че макар те да знаеха какво правят, всъщност не правеха това, което трябваше да знаят. Тоест те са тръгнали по този труден път към възстановяване на здравето с грешна основна информация.

Освен здравословния начин на живот, трябва да внимаваме и какво означава да останем здрави, особено във все по-токсична среда с високо ниво на стрес. Важна роля тук играят лекарствата без рецепта, хранителните добавки или медицинските изделия, които използваме и за които трябва да се уверим, че разполагаме с цялата информация, когато решим да ги използваме.

Нека поговорим малко за това какво означава правилната информация в тази област на нашето съществуване, която може да ни помогне много или да ни обърка много. Какво означава правилната информация за лекарствата? Ами хранителните добавки? Ами медицинските изделия? Как да изберем измежду толкова много? Какво да изберем? Много въпроси. Което поражда други въпроси. Кои въпроси се нуждаят от отговори?.

Така че нека ги вземаме един по един. Имайки предвид, че препоръчвам да проучите и сайта aleginformat.ro и свързаната страница във facebook.

Лекарства без рецепта

В тази дискусия, в която се фокусираме върху информация за наркотиците, ни помага да знаем, че има два основни типа: лекарства с рецепта и лекарства без рецепта. И е добре да знаете за тази разлика, защото е важно да сте информирани. Дори по въпроси, които на пръв поглед не изглеждат, не знам какъв страхотен трик. Просто от страна на онова, което слагаме в устата си (винаги го казвам директно, за да е ясно за какво говорим), всяка част от информацията е много важна.

Лекарства без рецепта. Тук говорим например за аспирин, парацетамол или за тези, които приемаме, когато „малко ме боли главата“. Те се наричат ​​още OTC (от английското име, без рецепта) и се използват за лечение или предотвратяване на редица състояния, без да е необходим медицински съвет. Извънборсовите лекарства могат да се отпускат директно от аптеката, нямат специален режим на администриране и не изискват рецепта.

Такива лекарства може да се прилага без медицинско наблюдение, при условие че се спазват препоръките от листовката или етикета на опаковката трябва да бъдат внимателно прочетени и наблюдавани преди приложение. За правилната им употреба, особено в случай на лекарства без рецепта, всеки от нас трябва да бъде информиран правилно и да следва информацията в листовката или на етикета.

А в случай на лекарства без рецепта (или, по-добре казано, особено в случая с тях), информирането предварително е изключително важно, понякога от решаващо значение. Затова препоръчвам отново да проучите сериозно, преди да купите такъв продукт.

Много важен компонент на правилната употреба на лекарства без рецепта, особено когато не разпознаваме симптомите или не сме сигурни, че сме ги идентифицирали правилно, е препоръка на лекар. Тъй като дискусията със специалиста е част от един и същ процес на информация, разбиране на причината, поради която се препоръчва дадено лекарство, и поемане на поведение в това отношение (честота на приложение, дозировка, асоцииране с определен вид храна или течности и т.н. ).

Разберете преди да купите лекарства без рецепта. Това е най-добрата ... "рецепта"!

Ето го два мита често срещани въпроси относно лекарствата, които се продават без рецепта. Което трябва да знаете точно от гледна точка на правилната информация. И да ви помогне да вземете най-доброто решение.

Ако болката не изчезне, можете да вземете по-висока доза от посочената в листовката или етикета на опаковката

Препоръчителната доза за лекарства без рецепта не е просто предложение, тя е внимателно изчислена, за да осигури безопасно и ефективно лечение. Превишаването на препоръчителната доза може да бъде изключително рисковано за вашето здраве. От желание за бързо облекчаване на симптомите, по-висока от препоръчаната доза може да ви накара да се почувствате по-зле.

Няма значение как приемате лекарство, стига то да стигне там, където трябва

Лекарствата винаги трябва да се приемат с вода, освен ако няма други инструкции за употреба. Добре е да приемате лекарството с достатъчно количество вода, за да не се разтвори, преди да стигне до стомаха, тъй като може да раздразни гърлото ви. И внимавайте никога да не приемате лекарства на гладно. Следвайки тези съвети и инструкции в листовката, вие се уверявате, че лекарството действа и че вие ​​и вашите близки ще бъдете здрави и безопасни.

Хранителни добавки

И така, като преамбюл, ви казвам само това: години наред гледах със суверенно безразличие към хранителните добавки. Просто след като преминахме 40-годишната граница, нещата се промениха. Тъй като тестовете ми показаха, че имам много недостатъци (така да се каже, толкова общо), какво може да бъде решен с помощта на хранителни добавки. Така че аз съм от тези, които консумират подобни продукти.

Но внимавай! Не ги приемах самостоятелно, но и по препоръка на лекаря. И след като прочетох много за всяка добавка. И след като попитате познати, приятели, приятели в медицинската област или в съседство. Искам да кажа, че не ги взех, преди да разбера.

Хранителните добавки са препарати, съдържащи витамини, минерали или други вещества с хранителен или физиологичен ефект (фибри, аминокиселини, мастни киселини, растителни или животински екстракти), посочени, когато по някаква причина тези вещества липсват или не се намират в достатъчно количество в ежедневната диета.

Консумацията на хранителни добавки не трябва да замества балансираното хранене, а може би е допълнение към здравословния начин на живот. Това си струва да се напише още веднъж: хранителните добавки не могат да заместят балансираното хранене! Не се занимавайте с футбол като този. Не можете да пропуснете правилната диета (мама и татко от всички диети и по-добър живот!), Просто не можете, всичко друго, което би ви казали.

Хранителните добавки могат само да помогнат, те по никакъв начин не могат да заменят храната!

И два мита за хранителните добавки за ваша информация.

Хранителните добавки винаги са по-безопасен избор

Хранителните добавки не могат да лекуват или предотвратяват заболявания и симптоми, като тези роли се изпълняват от лекарствата. В допълнение, някои добавки могат да увеличат риска от странични ефекти при взаимодействие с определени лекарства.

Няма значение дали вече сте на лечение и приемате хранителни добавки

Когато вече сте на лечение, добре е да се консултирате с Вашия лекар, ако искате да приемате хранителни добавки, тъй като те могат да си взаимодействат и да причинят странични ефекти. Например, някои добавки могат да попречат на тялото да абсорбира, разгражда и премахва лекарства.

Медицински устройства

Медицинските изделия са инструменти, устройства, материали или други предмети, които могат да се използват за дейности като диагностика, предотвратяване, наблюдение, лечение, подобряване или компенсиране на заболявания, наранявания или увреждания, както и за модифициране, замяна на анатомия или физиологични процеси и контрол на зачеването.

Медицинските изделия се основават на биомедицинско инженерство и като общо правило за постоянно или временно заместват функция на тялото. Те могат да се използват и за лични грижи, без да е необходим медицински съвет, тази категория включва, наред с други, спрейове за нос, хапчета за гърло, паста за чувствителни зъби и много други.

Обърнете внимателно как използвате такива устройства, особено тези за лична грижа, които могат да се приемат без рецепта от аптеките. И особено, защо да ги използвате, какво им помага. Те изглеждат като детски въпроси, но са изключително важни от гледна точка на правилната информация.

Разберете какво означават медицинските изделия и с какво те могат да ви помогнат!

Статия, написана по време на кампанията "Относно здравето, отговорно„Да информира и овласти потребителите за правилната употреба на лекарства без рецепта, хранителни добавки и медицински изделия за лична хигиена, кампания, проведена от Румънска асоциация на производителите на лекарства без рецепта, хранителни добавки и медицински изделия (RASCI).

RASCI обединява производители, дистрибутори и вносители на лекарства без рецепта, хранителни добавки и медицински изделия за лична хигиена, активни на румънския пазар, с общата цел да осигури яснота и обективност както на населението - основния бенефициент на тези продуктови категории, както и на ниво медицински специалисти - тези, които ежедневно дават съвети и индикации за употребата на тези продукти.