Защо е добре да продължите да бягате: Ползите от този спорт
Последните изследвания в Съединените щати, базирани на изследвания с ядрено-магнитен резонанс (MRI), показват, че бягането може да повлияе на структурата и функцията на мозъка по подобен начин на ефекта от изпълнението на сложни задачи, като пеене музикален инструмент, съобщава Sci-News. Допълнителна мотивация за тези, които са включили този достъпен спорт в списъка с резолюции за 2018 г.
Учени от университета в Аризона откриха в проучване, че органът на мисълта показва по-добра функционална свързаност при бегачите в сравнение с по-заседналите индивиди, които не са свикнали да бягат.
За една година изследователите сравняват мозъчните изображения на млади бегачи с тези на други хора на сходна възраст, които не тренират редовно и забелязват увеличаване на броя на връзките (синапсите) в няколко области на мозъка, включително префронтална кора, което е важно за когнитивните функции като вземане на планове, вземане на решения и способността за бързо пренасочване на вниманието от една задача към друга.
Участниците в проучването са на възраст от 18 до 25 години, с подобен телесен индекс и приблизително същото ниво на образование.
Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се установи как този увеличен брой връзки влияе върху когнитивните функции, откритието, публикувано в научното списание Frontiers in Human Neuroscience, е крайъгълен камък за други изследвания, които ще се опитат да допринесат за по-доброто разбиране на ефектът, който упражненията имат върху мозъка, особено при младите хора.
- Как да се отървем от мазнини по бедрата 5 ефективни упражнения - Диета; Поддръжка - Страница 1
- Кори Гремеску Защо е добре да избирате кардио тренировки през лятото Диета и отслабване
- Огнени колесници (1981), превъзходен филм Масаж Тимишоара - ангели от Chindea, бягане, спорт,
- Как да спортувате ефективно, за да видите резултатите! Съвети от диетата на Неби и отслабване, здраве
- Диета, богата на яйца, риба и месо, най-ефективният начин за отслабване - Диета; Диета - Страница 1