Защо диетата с ниско съдържание на въглехидрати е най-доброто средство за лечение на инфекции на синусите

Хората с хронични проблеми със синусите познават болката и страданието, което причиняват. В случай на хронични проблеми със синусите има главоболие, нежност на лицето, натиск в синусите, зъбите и ушите, повишена температура, възпалено гърло, кашлица, грозна хрема или, по-лошо, запушен нос, придружен от лош дъх. . Това не е красива картина.

И така, какво причинява инфекция на синусите или синузит?
Изглежда, че проблемът не са самите синуси. Синусите ви са само празен въздух в костите между очите ви, зад скулите и в челото ви. Те произвеждат слуз, която поддържа вътрешността на носа ви влажна и ви помага да ви предпази от прах, алергени и замърсители. Синусовите инфекции се появяват, когато тъканта в носа е подута от алергии, настинки или нещо в околната среда, което блокира синусовите канали. Истинските причини за инфекции на синусите са многобройни и включват голямо разнообразие от фактори, като настинки или грип, сезонни алергии или дори хранителна чувствителност.

съдържание

Въглехидратна чувствителност и инфекция на синусите

"Типичните" симптоми на хранителни алергии, копривна треска, подуване се идентифицират лесно и ако знаете, че имате хранителна алергия, трябва на всяка цена да избягвате контакт с алергена. Но умората и главоболието, които сте имали? Истината е, че повечето от нас са чувствителни към някои от храните, които ядем постоянно. Следователно изучаването на специфична чувствителност към храната е важна част от премахването на общите състояния, включително синузит.

Синузитът е възможен страничен ефект от простата чувствителност към въглехидрати или захар. Захарта отслабва имунната система, което води до по-голям потенциал за инфекции на синусите. Когато имунната система е отслабена, тя е по-податлива на бактерии, вируси и алергии. Така че отговорът на подобряването на синусите за тези с чувствителност към въглехидрати трябва да бъде премахването или поне драстичното ограничаване на количеството въглехидрати, които консумирате.

Не е толкова просто

Докато елиминирането на въглехидратите от вашата диета може да ви облекчи при проблеми със синусите, това може да причини други и дори по-сериозни здравословни проблеми. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да причини главоболие, световъртеж, умора, мускулна слабост, гадене, диария и запек. Вместо да намаляват или да не съдържат въглехидрати, специалистите по хранене ви съветват да замените простите храни със сложни въглехидрати.

Сложните въглехидрати дават на тялото ви повече хранене и по-устойчива енергия от обикновените въглехидрати. Сложните въглехидрати могат да бъдат намерени в плодовете, зеленчуците, пълнозърнестия хляб, пълнозърнестите тестени изделия, овеса, фасула и кафявия ориз. Просто за тези, които са чувствителни към въглехидрати, яденето на по-пресни цели храни и ограничаването на количеството преработени храни ще ви улесни да дишате за нула време.