Защо да ядем салата от магданоз? Колко е здравословно и в какви диети ни помага

Магданозът съдържа много желязо и флуорид. Освен това от един куп магданоз можем да получим повече протеини, отколкото ако изядем две яйца например. Това е мнението на диетолозите, които вярват, че лек със салата от магданоз може дори да ни помогне да свалим няколко килограма.

колко

Андреа Аремия, диетолог, препоръчва да се консумира колкото се може повече магданоз. "Магданозът съдържа повече витамин С, отколкото лимон, портокал или зеле. Освен това той е важен източник на въглехидрати, протеини и минерали. Това са само няколко примера, които ни показват, че е препоръчително да ядем магданоз винаги, когато имаме възможност, а не само да го използвате за декорация или като обикновена зелена в супа.

Можем да направим много здравословен сок от магданоз, който да консумираме през целия ден. Или можем да направим вкусна салата от магданоз. Ако искате да отслабнете с няколко килограма, ще забележите, че тази салата помага и за намаляване на апетита за други храни ", каза Андрееа Аремия.