Започнете деня си с някакви упражнения

Известният треньор Валентин Василе ни показва във видеото по-долу няколко прости упражнения, които всеки от нас би могъл да прави сутрин.

Те ще ви помогнат да увеличите мускулния си тонус, но и умствения. Така ще бъдете във форма, свежи и готови да започнете нов ден с усмивка на лицето.

Един от принципите, от които се ръководи, е добре познатата африканска поговорка: „Ако искате да стигнете бързо, вървете сами. Ако искате да стигнете далеч, вървете заедно.

Валентин Василе

Валентин Василе е фитнес треньор, който изпитва страст към това как човешкото тяло може да се прекрои, като се използват само упражнения и хранене. Специализирал е спортно хранене и хранене за отслабване. Той е автор на книгата "Начин на живот, не диета!'

Ето четирите физически упражнения, които фитнес треньорът Валентин Василе препоръчва:

• Стартиране на книгата „Отслабване с ядене“ от Габриела Ман; Той е ценил жени като теб от 20 години
• Свързването на фалопиевите тръби ускорява менопаузата; Той е ценил жени като теб от 20 години
• Под формата на парти; Той е ценил жени като теб от 20 години
• Майли Сайръс не иска деца! Каква е причината за художника; Той е ценил жени като теб от 20 години
• Мини тарти с портокали и извара; Той е ценил жени като теб от 20 години

---