Запек по време на бременност и след раждане

Запекът е един от стомашно-чревните проблеми, често свързани с бременността и следродилния период. Запекът по време на бременност вече може да ви накара да не чувствате щастието да имате бебе с максимална интензивност.

Какво е запек

Лекарите диагностицират запек, когато човек има по-малко от 3 изпражнения седмично. С появата на запек се чувствате подути, имате леки коремни болки и когато излезете, усещате болка в ректума.

Причини за запек по време на бременност

Запекът по време на бременност е много често срещан проблем при жените. Ако майката има епизиотомия (възстановяване на разкъсана ректална тъкан), отделянето на изпражнения може да бъде много болезнено и несъзнателно да спре отделянето на изпражненията му. Също така, след цезарово сечение, червата могат временно да бъдат парализирани. Това състояние се нарича илеус.

Лечение на запек по време на бременност и след раждане

Има няколко много прости неща, които можете да направите, за да облекчите запека по време на бременност и след раждането.

- Упражнение: Много е полезно да се предотврати запек. Дори ходенето ви помага да се чувствате по-малко подути.

- течности: По време на бременност количеството вода, което се абсорбира от червата, се увеличава в кръвта. Сега ще трябва да пиете вода, дори повече от обикновено, за да поддържате червата на бебето здрави. Консумирайте поне осем до десет чаши вода на ден. Ако сте бременна през лятото и навън е горещо, имате нужда от вода, дори повече от 10 чаши. Пийте повече вода по време на бременност и ще предотвратите запек.

- Прием на калциеви и витаминни добавки: витамините, необходими за развитието на вашето бебе, могат да причинят подуване на корема и запек. Най-добрите калциеви добавки са тези, които могат да се разтворят в pH на оцета (наричан още оцетна киселина), които лесно се усвояват.

- Пренатални витамини, които са специално създадени за бременни жени, се усвояват най-добре. Тези витамини са биодостъпни, което означава, че се абсорбират добре от червата и причиняват по-малко гадене и подуване на корема. Пренаталните витамини съдържат допълнително желязо, фолиева киселина и витамин В, от които се нуждаете, когато сте бременна. Не забравяйте, че ако е възможно, трябва да започнете лечение с -1 mg фолиева киселина 6 месеца преди да забременеете.!

- Омекотяване на стола: В някои случаи накисването е необходимо за облекчаване на запека.

- Алтернативно горещо - студено: Консумацията на студени течности, след това горещи течности, като чай без кофеин, помага за стимулиране на червата и също така помага за премахване на газове.

- Стимулиращ спирометърд: Ако имате нужда от почивка в леглото по време на бременност, стимулант спирометър (устройство, в което можете да поемете дълбоко въздух) е от съществено значение, за да поддържате червата си в движение. Спирометърът не може да се използва прекалено. На всеки десет минути е перфектно.

- кърмене: След раждането на бебето, кърменето всъщност може да ви помогне да облекчите запека. Стимулацията е резултат от сученето на бебето, тъй като матката се свива и след това червата се движат.

- Клизма е ефективен начин за детоксикация на дебелото черво. Това обаче е доста инвазивна мярка и може да бъде неудобно за жени, които са родили чрез цезарово сечение или са претърпели епизиотомия.

Ако имате дискомфорт в корема и силен запек по време на бременността или след нея, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Понякога причината му всъщност може да бъде по-сериозен медицински проблем, например щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм).