запек - лечение

Първо, трябва да избягвате лаксативи като евфемистично наречен "контакт", който действа чрез дразнене на дебелото черво. Освен факта, че те могат да бъдат канцерогенни, поради което някои са спрени от производството (като известния Ciocolax), те са истински наркотици, придаващи пристрастяване и толерантност. Кулминацията е, че този мизерен клас включва някои лаксативи, позиционирани като "естествени", а други също казват "леко слабително".
Направете следното:
-заменете белия хляб с черен хляб, ръжен или Греъм
-яжте поне 2 супени лъжици (не чаени лъжички) пълнозърнести храни всяка сутрин, например плодови миди, които можете да намерите във всеки хранителен магазин. Яде се с мляко, кисело мляко, кефир или мед.
-консумирайте минимум 2 л течности на ден (повече в горещия сезон)
-плодове, които могат да се ядат с кожата, яжте ги с кожата (ябълки, круши и др.).

Ако горните мерки не са ефективни месец след прилагането им или ако вече сте пристрастени към „контактни лаксативи“ (дразнители), преминете към осмотични лаксативи. Например FORLAX (сашета на прах) в доза от 2 сашета на ден (всяко саше в чаша ПЪЛНА с вода (т.е. най-малко 200 ml вода), докато се получи дневното изпражнение (започнете с 3 сашета на ден в случай, че След като получавате изпражненията ежедневно, продължете в продължение на 2 месеца с едно саше на ден по едно и също време.

Страдам от 2 години хиатална херния при подхлъзване (4 см), гастрит, вазомоторен ринит (свързан с фронтален синузит) и хроничен запек. Придобих ги всички след вирусна инфекция през 2009 г., напразно лекувани с n лекарства, антибиотици, сиропи за кашлица и т.н.

Искам да ви попитам дали всички тези заболявания имат едно общо нещо. Опитвам се да ги държа под контрол с подходяща диета, но някои неща ме разстройват. Ежедневна консумация на успокояващи чайове, вода, фибри, кисело мляко и др.

Най-досадният симптом е изпражненията, които излизат много твърдо, въпреки че са ежедневни, независимо дали са меки или твърди.

Също толкова досадно е и усещането за непълно дишане. Дишам си белите дробове и не мога да се наситя. Може ли да е свързано с натискане на дебелото черво върху диафрагмата или хиаталната херния? Понякога е леко подут точно вляво под ребрата и мисля, че там е лакътът на дебелото черво, който притиска белия дроб.

Може ли някой да ми даде някои обяснения, моля?

Препоръчвам ви при запек и проблеми с храносмилането да започнете да консумирате натурален сок от алое, той е като балсам за стомаха и не само.