Знаете от какви ПЛОДОВЕ можете да се отървете от 8 см от КРЕМАТА, само за 2 седмици?

Известният американски лекар д-р Оз разкри как можете да изгорите три пъти повече мазнини с помощта на персонализирана програма за отслабване и консумация на оцет от нар след хранене.

Вече известен със своите добродетели в борбата срещу стареенето, нарът е и надежден съюзник в борбата с наддаването на тегло, като е част от категорията храни, които намаляват чувството на глад.

Стъпка 1: Удвоете количеството протеин при всяко хранене

Д-р Оз съветва хората на диета да ядат вместо въглехидрати, протеини. Тази промяна принуждава тялото да изгаря повече калории. Например можете да започнете, като замените сутрешното смути с варено яйце или нискомаслено сирене. Протеините ще ви заситят дълго време и ще ви дадат енергия до следващото хранене.

Стъпка 2: Вземете супена лъжица оцет от нар след всяко хранене

Сладко-пикантният вкус на оцет от нар в началото може да бъде труден за понасяне, но е добър начин да се предотврати натрупването на мазнини. Еликсирът съдържа оцетна киселина, която помага на храносмилателната система, като подобрява способността на организма да абсорбира основни хранителни вещества от консумираната храна. Оз посочва, че нарът се бори с възпалението в тялото и помага за регулирането на кръвната захар.

Стъпка 3: Правете ежедневна разходка от поне 30 минути.

Ако не сте любители на спорта, у дома или във фитнеса, свикнете да правите поне 30-минутна разходка всеки ден.

Други заглавия:

Кардамонът е мощна подправка, която също изглежда има лечебни свойства като ...

Рецидивиращият отит е ушна инфекция, наречена остър хроничен отит. То се проявява или ...

Възлите на щитовидната жлеза могат да бъдат открити с много прост тест: огледален тест! Щитовидната жлеза има ...