Забравете упражненията! Студът навън ви помага да отслабнете - вижте как
Кога разклащане защото от студа изгаряме колкото повече калории както когато го правим умерен спорт, е заключението на скорошно проучване.
Изследване на специалисти от Университет в Сидни показа, че излагането на температури под 15 градуса по Целзий за 10-15 минути може да предизвика хормонални промени, еквивалентни на час умерено упражнение, информира The Telegraph.
Става въпрос за същите хормонални промени, свързани със създаването на кафява мастна тъкан („добра“ мазнина), участваща в генерирането на телесна топлина чрез преобразуване на калориите.
Смятало се, че тази кафява тъкан се намира само при бебета, но учените са установили, че възрастните я имат, но в по-малки количества.
Д-р Пол Лий, координатор на изследването, установи, че треперенето от излагане на студ стимулира отделянето на два хормона, наречени иризин и FGF21, които превръщат бялата мазнина в кафява мазнина. Изследването установи, че почти четвърт час разклащане е помогнало да се освободи същото ниво на иризин, както при въртене на педал в продължение на един час.
След лабораторни тестове беше установено, че ирисови хормони и FGF21 трансформира клетки от бяла мастна тъкан в кафява тъкан в рамките на шест дни.
- ИСКАТЕ ДА БЪДЕТЕ ВЪВ ФОРМА Забравете ГАЛЕРИЯТА и разберете СЕКСУАЛНИ ПОЗИЦИИ, които ви помагат да ОТСЛАБНЕТЕ MondoNews
- Сънят помага да отслабнете! ВИЖТЕ как и какво да правите - WOWBiz
- Усмивката ви помага да отслабнете! Разберете как щастието може да ви накара да отслабнете! KFetele
- Shiseido пуска "вкус", който ви помага да отслабнете! Той може или не може да бъде ефективен ADPM продукт
- СПРЕТЕ 3 излишни килограма натурални напитки, които ви помагат да отслабнете без диета!