Тиреоидит на Хашимото: забранени храни и препоръки за начина на живот

Тиреоидит на Хашимото е най-честата форма на хипотиреоидизъм. Това е автоимунно състояние, което означава, че се появява, защото имунната система започва без причина да атакува здравите тъкани на щитовидната жлеза, причинявайки възпаление и засягайки нейните функции.

Както при всяко автоимунно заболяване, учените не успяха да открият причините. Генетичното наследяване, факторите на околната среда и някои инфекции могат да увеличат риска от развитие на тиреоидит на Хашимото.

Симптомите на това състояние включват наддаване на тегло, запек, умора и умствена мъгла. Следователно диетата на пациента, страдащ от това състояние, трябва да бъде такава, която регулира чревния транзит, намалява риска от угояване, но и осигурява на организма необходимата енергия.

Какви храни са забранени за пациента с тиреоидит на Хашимото

Диетата на пациента с тиреоидит на Хашимото трябва да бъде балансирана, да съдържа йод, селен и цинк, да се основава на здравословни храни, за предпочитане от органичен произход и да не надвишава препоръчаните калорични граници според индекса на телесна маса на търпелив.

Съществуват редица храни, противопоказани в случай на хипотиреоидизъм, причинен от Хашимото, които са вредни - ето за какво става въпрос:

Препоръки за начина на живот на пациентите на щитовидната жлеза на Хашимото

Препоръчва се спорт, който не само укрепва мускулите и ускорява метаболизма, но и се бори с умствената мъгла и осигурява допълнителна енергия.

Йога също се препоръчва, както за физическата част - асаните, така и за частта за медитация. Проучванията, направени през последните години, показват колко ефективна е медитацията в борбата със стреса, така че пациентът, страдащ от хипотиреоидизъм, трябва само да спечели от тази практика.

За пациента с хипотиреоидизъм, дължащ се на болестта на Хашимото, е много важно да поддържа теглото си. За съжаление борбата му с излишните килограми е по-трудна от нормалното, тъй като метаболизмът се забавя от щитовидната жлеза.

Ако имате периоди, когато не се чувствате добре, е важно да отидете на ендокринолог, тъй като може да се наложи промяна в дозите на хормоните на щитовидната жлеза, прилагани ежедневно. Потърсете помощта на специалист, когато се сблъскате с нови или подчертани симптоми - той ще ви предложи най-добрите решения.

Като се грижите за вашата диета, спортувате и приемате балансиран начин на живот, вие ще подкрепите лечението с лекарства и тиреоидитът на Хашимото ще бъде по-добре контролиран.