За затлъстелите бананът е спряният плод
100 г банан означава: 90 килокалории; 20,5 г въглехидрати; 1,5g протеин; 2g фибри; 310 mg калий; 32 mg магнезий; 1,2 mg желязо, витамини А, В6 и С.
От тази поредица лесно заключаваме, че бананите са хиперкалорични, но много богати на калий. По този начин, от една страна, бананът е плодът, спрян за затлъстяване и наднормено тегло, а от друга страна е идеалният плод за хора със сърдечно-съдови заболявания. Калият играе съществена роля в мускулната контракция, сърдечния ритъм и движенията на тялото. Калият също участва в храносмилателната дейност. Магнезият е този, който ограничава загубата на калций в урината, намалявайки риска от камъни в бъбреците и остеопороза. Проблемът е, че затлъстяването е свързано със заболявания на сърдечно-съдовата система и е по-често при жени в менопауза с висок риск от остеопороза. Точно това е категорията на хората, които най-много биха се нуждаели от банани. Но тъй като те са със затлъстяване, те не могат да се възползват от предимствата на високото съдържание на калий и други ползи за здравето, предлагани от бананите.
- Енергийни хапчета за отслабване като скорост Знаете какво е кафява мазнина и за какво се използва
- Здравна информация - Галина Тома; е новият посланик за S; н; tate a, Invitro Diagnostics!
- Твърде много протеини са вредни за моето куче Hill; с
- За мнозина побоят все още е разбит от небето
- Сегментарната резекция е идеалното лапароскопско хирургично лечение за лечение на кисти