За 12 седмици можете да получите повече резултати, отколкото за една година

Можете ли да получите повече резултати за 12 седмици, отколкото други за 12 месеца? Брайън П. Моран и Майкъл Ленингтън, авторите на книгата „Годината от 12 седмици“, ни казват, че да, възможно е!

„Ако правим нещата, които сме способни, ще се удивим“, са думите на Томас Едисон, цитирани в книгата, за която говоря, и от това следва, че всяка промяна в живота ни започва с предизвикателство, в която да се опитате да дадете всичко от себе си. В повечето от нас има два живота: животът, който живеем, и животът, който бихме могли да живеем. „Как можеш да бъдеш най-добрият вариант?“ това е въпрос, на който трябва да отговаряме всеки ден.

Значението означава ли сила? Авторите на книгата не са съгласни с това. Да, знанията, интелигентността, информацията, с която разполагате, всички тези неща могат да бъдат полезни, но те не са тези, които могат да направят разлика. Знанието означава сила, само ако знаете как да използвате знанието, ако действате по него. „Никой не може да се възползва от придобитите знания, ако не направи нещо конкретно с тях. Идеите, колкото и да са прекрасни, нямат стойност, ако не бъдат приложени на практика […]. Без значение какъв термин предпочитате да наречете трансформация на идеи и планове в конкретни реалности, изпълнението е факторът, който прави разликата. “

Когато имаме толкова много възможности да направим промяна, ние избираме да не правим нищо и това не е въпрос на липса на знания, а въпрос на изпълнение, прилагане на практика това, което знаете. Например, Интернет е нападнат от статии за това как да отслабнете и фитнес, а в книжарниците намираме много книги за диети и упражнения, но все още има много затлъстели хора.

12-седмичната година определя какво е важно да направите днес, така че вашите дългосрочни цели да бъдат изпълнени.

„Няма значение какво знаете; дори няма значение кого познавате; това, което прилагате на практика, има значение. "

12-месечните цели и планове често са пречка за представянето, защото лесно попадат в капана на годишното мислене - съзнателно или несъзнателно вярваме, че успехът или неуспехът зависят от това, което постигаме до края на годината.

Откажете се от годишното мислене, защото то се основава на убеждението, че има достатъчно време през годината, за да се случат нещата. Всички започваме една година с големи цели, след което откриваме в края на януари, че вече малко изоставаме от това, което сме си поставили. Не сме доволни от това, но не сме твърде притеснени, защото си мислим: „Имам достатъчно време, имам още 11 месеца да се възстановя“. До края на март все още изоставаме, но все още не се притесняваме. Защо? Защото все още смятаме, че имаме достатъчно време да се възстановим. И този модел на мислене преобладава до края на годината. Нямаме чувство за спешност.

Спрете да мислите в годишен план, но се фокусирайте върху по-кратки интервали от време. Животът се живее секунда след секунда и крайният успех зависи от това, което правите в момента.

„Нищо не мотивира повече от краен срок.“

периодизация - техника, предназначена за подобряване на производителността.

„Тогава просто го забелязахме. Следователно върховите постижения не са акт, а навик. “ Аристотел, цитиран в книгата „Годината от 12 седмици“, в контекста на техниката на периодизация.

Изображение, взето от книгата "Годината от 12 седмици", преведена от Лимона Виолета

Еквивалентно на 12 седмици и една година.

Отсега нататък годината е на 12 седмици и е последвана от друга 12-седмична година и така до безкрай. На всеки 12 седмици имате ново начало - нова година! Ако сте имали трудна 12-седмична година, можете да се отърсите от неуспехите, да се прегрупирате и да започнете отначало. Ако сте имали много добра 12-седмична година, можете да надграждате инерцията.

„12-седмичната година променя всичко!“

Започването да правиш нещо не е непременно трудно, но изпълнението винаги изисква нови действия и новите действия често са неудобни. Ето защо трябва да създадем визия - отправна точка за всяко високо представяне. Емоционалната връзка с визията ви помага да преодолеете предизвикателствата и да изпълните плановете си. Следователно първата стъпка е да създадете вдъхновяваща визия и да се научите да поддържате връзка с нея. Нуждаете се от визия за по-светло бъдеще от настоящето!

„През целия си живот исках да бъда някой. Сега разбирам, че трябваше да бъда по-конкретна. " Лили Томлин

"Кажи ми, какво ще правиш с единствения си живот, толкова ценен и необикновен?" Мери Оливър

Ние сме призовани да отказваме се от годишния план. Направете план за 12 седмици. След формирането на визията ви е необходим план, за да стигнете до там. Печенето - точно като добра карта - ви помага да останете фокусирани върху избраната от вас посока.

„Визия без план за изпълнение е просто фантазия.“

Работата по план има три различни предимства:

Намалете грешките.
Спести време.
Бъдете фокусирани.

Основната идея на плана трябва да бъде да помогне на хората да идентифицират и приложат тези решителни действия, необходими за постигане на целите.

„Ако не знаеш къде отиваш, няма да стигнеш там, където искаш.“ Йоги Бера

След като сте си поставили целите за 12 седмици, трябва да определите тактиката си. тактика той представлява всичко, което правите всеки ден, водено от желанието да постигнете целите си.

Една седмица. Дългосрочните резултати се създават чрез ежедневни действия. И харесвам това, което често се подчертава в книгата: ДЕЙСТВИЕ. Единственото нещо, което променя Вселената, е действието.

„Вашите ежедневни действия са тези, които най-добре предсказват бъдещето ви.“

Простото желание не е достатъчно. Не е достатъчно да възнамеряваме да променяме нещата; трябва да действате според това намерение, ако искате нещата да се оправят. Последователното изпълнение на важни действия за постигане на вашата цел е ключът към успеха в живота. Вашите действия разказват историята на вашето бъдеще.

За да използвате ефективно седмичния план, ще трябва да отделите 15-20 минути в началото на всяка седмица, за да прегледате напредъка, постигнат през предходната седмица, и да коригирате плана за следващата седмица. През първите пет минути на всеки ден трябва да се преглежда седмичният план и да се определят действията за текущия ден.

За да сме сигурни, че работим ефективно, трябва да направим някои обективни измервания в края на всяка седмица. Поддържането на резултата работи като проверка на реалността, измерванията изграждат самочувствие и увереност, защото те доказват напредъка и постиженията. Данните, получени чрез измервания, не се отнасят до усилия или намерения, а се фокусират само върху резултатите.

Не забравяйте, че имате по-голям контрол върху действията си, отколкото върху резултатите.

„Имайте предвид, че сте започнали от визия, привлекателна визия за бъдеще, което е по-добро от настоящето. След това поставяте набор от цели за 12 седмици, които съответстват на вашата визия. За всяка цел сте започнали действия или тактики, които описват стъпките, които трябва да предприемете, за да постигнете целите си. Елементът, над който имате най-голям контрол е изпълнението на тактики. "

Физиката ни казва, че за всяко действие има реакция, така че добрата новина е, че давате резултати всеки път, когато действате - може би не както се очаква, но нещо се случва. Това нещо е реакцията на реалността на вашите действия и е невъзможно ефективно да коригирате плана без него. Ако не знаете каква тактика сте приложили, всички промени, които правите, се основават на предположения.

Трябва да бъдете дисциплинирани и да организирате дните и седмиците си.

Резервиране на периоди от време. Има три основни компонента на времето, отредено за изпълнение: периоди, определени за стратегически задачи (това са три непрекъснати периода, планирани всяка седмица. През тези периоди не приемате телефонни обаждания, четете факсове или имейли и не получавате посетители. Просто не позволявате нищо да ви притеснява. Фокусирате цялата си енергия върху планираните задачи, тоест онези дейности от стратегическо значение, които носят много пари); буферни периоди от време (запазени за дейности, които се случват извън плановете и имат ниска стойност) и периоди от време, запазени за релаксация (липсата на време за релаксация допринася за намалена производителност. Ефективният период на релаксация включва поне три часа, прекарани в дейности, които не са Този период на релаксация ще ободри ума ви, така че когато се върнете на работа, можете да работите по-концентрирано и с повече енергия.

„Ако не можете да контролирате времето си, тогава не можете да контролирате и резултатите си.“

Най-добрият начин да създадете рутина е да си представите как трябва да изглежда идеалната седмица. Концепцията на идеалната седмица е да планирате писмено всички задачи и да ги организирате по най-продуктивния начин. Помислете кога работите най-ефективно. Планирайте най-важните дейности през пиковите периоди (например сутрин).

Бъдете готови да поемете отговорност за действията си.

„Отговорността не е свързана с последиците, а с поемането на свободата на избор.“

За да постигнем върхови постижения в това, което правим, трябва да се научим да спазваме обещанията си. Ангажираността е обещание за себе си.

"Без обещания остават само обещания и надежди, но няма резултати." Питър Дракър

Определение за ангажираност: „Състоянието на емоционална или интелектуална връзка с курс на действие“ (American Heritage Dictionary, четвърто издание).

Ето някои ключови фактори, които ни помагат да изпълним ангажиментите си:

Изгарящо желание.
Основни действия.
Оценка на разходите.
Действието въз основа на ангажираност, а не на емоции (ученето да правиш това, което е необходимо, независимо от това как се чувстваш, е основна дисциплина за успех).

Величието на всеки момент. За да се възползвате пълноценно от един ден, трябва да планирате всяка минута, да сте изцяло ангажирани и винаги в движение. Вие създавате бъдещето в настоящето, мечтите се осъществяват, действайки в настоящето.

„Този, който ще се радва на добър момент, е този, който не губи нито един момент в настоящето.“ Роджър Уорд Бабсън.

относно изчислен дисбаланс:

„В живота няма перфектен баланс. Има само избори, които правите и те имат последствия. " Джак Уелч

Втората част на книгата „Годината от 12 седмици“ ви помага да съберете единна концепция: тя съдържа инструменти, модели и предложения, които помагат да се приложи системата за изпълнение. И как е пълна книгата с вдъхновяващи цитати и в тази глава четем следното:

„След една година ще искате да започнете днес!“

Написах много, знам и бих добавил още много интересни неща, взети от тази книга, но ако стигнете толкова далеч, това означава, че успях да ви заинтригувам и да ви убедя да купите книгата и да преминете към втората част, която е още по-интересно. И така, настоявам ви да го купите. Втората част съдържа примери и конкретни стъпки, които трябва да предприемете, за да произведете повече за кратко време, независимо дали имате бизнес или планирате да станете предприемач - това ще ви помогне много да увеличите продажбите си, ще ви мотивира да работите с повече страст и спешност, в същото време ще намалите стреса и ще придобиете повече контрол. Ще управлявате своя бизнес или бъдещ бизнес като истински главен изпълнителен директор, ще поемете контрола върху времето и резултатите си, казва авторът Брайън П. Моран, президент и основател на The 12 Week Year, който има над 30 години опит като изпълнителен директор, предприемач, консултант и треньор. Той е търсен като лектор, вдъхновяващ и мотивиращ хиляди хора всяка година. Книгата, която е бестселър на Ню Йорк Таймс, се фокусира върху доказани стратегии!

Ще приложа всички стратегии, споменати в книгата и следващата година, след 12 седмици 😉, се връщам със статия по тази тема, в която ще напиша дали съм успял да я спазя или не.