Всичко, което трябва да знаете за арт терапията; Блог на Koh-I-Noor

"Арт терапия" може да опише съвкупността от художествени изрази, предназначени да подобрят или поддържат психическото и емоционалното здраве на индивида. Този терапевтичен метод може да помогне на пациента да контролира по-добре своите епизоди на тревожност, да развие умения за комуникация и взаимоотношения със своите връстници, да разбере много по-добре, като част от сложна система за релация и т.н.

Повече за арт терапията в редовете по-долу:

Към кого е адресирана арт терапията?

Какви са основните предимства на арт терапията?

Ролята на арт терапията - вторични ползи

Значението на груповата арт терапия

Арт терапия - основни дейности

Арт терапия за управление на емоции

Арт терапия за по-добра релаксация

Арт терапия за преодоляване на травми

Към кого е адресирана арт терапията?

Много хора от различни социални категории могат да изберат този вид терапия, така че да „излекуват“ силна психологическа травма, настъпила след:

Сексуално насилие, автомобилна катастрофа или трудова злополука;
Голям природен катаклизъм или терористичен акт;
Непрекъсната поредица от злоупотреби, настъпили през детството;
Някои недоразумения в семейството или на работното място.

Арт терапията е насочена и към пациенти, страдащи от: аутизъм, депресия, шизофрения, деменция, или тези пациенти, които изпитват алкохолна зависимост или наркомания.

Какви са основните предимства на арт терапията?

Независимо от артистичния акт, практикуван по време на сесиите - оцветяване, живопис, музика, скулптура - тази проява представлява мост между изкуството и психотерапията, с цел:

подобряване на психичното здраве, независимо от естеството на претърпената травма;
управлявайте много по-добре зависимостите и други проблемни поведения;
разрешаване на конфликти между двама или повече офис колеги;
подобрете междуличностните умения и постигнете хармония със себе си.

Ето основните "бели топки”Предлага се от арт терапия:

Той предлага на въпросното лице свободата да изразява - чрез изкуство - обширна поредица от сложни емоции, като: гняв, страх, омраза, щастие, несигурност и др .;
Тя дава на въпросното лице възможността да се открие, като по този начин по-добре разбира неговата роля в обществото и смисъла на собствения му живот;
Той предлага заслужен „zvac“ за творческата част на мозъка - дясната - част, която много хора използват твърде малко;
Тя може да помогне на децата с обучителни затруднения да усвоят по-лесно цяла поредица от теоретични понятия;
Това може да бъде благоприятна терапевтична алтернатива в случай на възрастни, които са изправени пред сериозен стрес;
Представлява добре дошла подкрепа за деца, страдащи от поведенчески проблеми, в междуличностните отношения, които имат в училище или у дома;
Терапията се препоръчва и при пациенти с тежки психични разстройства.

Ролята на арт терапията - вторични ползи

Експертите смятат, че хората с аутизъм могат да се изразят много по-добре чрез образи, отколкото чрез реч. Следователно, от гледна точка на терапевтичния характер, изкуството може да бъде ценна помощ за хората с аутизъм, представяйки идеалния начин, по който те могат да анализират случващото се в съзнанието им, след което да представят емоционалните състояния с помогне моливи, пастели, акварели и т.н.

Освен това арттерапията може да се окаже от реална полза хора, които са били жертви на многократни злоупотреби - емоционални, физически, сексуални - които са оставили дълбоки следи в живота си. Изразявайки своите емоции с помощта на изкуството, жертвите на злоупотреба могат много по-лесно да достигнат до причината за умствено блокиране, причинено от тези спомени, те могат да ги кодират под формата на фигури или цветове, което улеснява управлението им по-късно.

В същото време арт терапията е много добър начин за трениране на определени „мускули“ на човешкия ум, като например: търпение (вижте книжки за оцветяване за възрастни), доверие, памет, също противодействие на намаляване на натрупаното напрежение, както и при придобиване на много по-добра устойчивост.

Значението на груповата арт терапия

Творческите дейности са изключително важно допълнение в борбата с депресията, тревожността, леките форми на шизофрения, особено ако се практикуват при група пациенти. Всъщност ползите от груповата терапия изобщо не са малки. Изразяването на емоции чрез изкуство, в група пациенти, улеснява по-високо ниво на взаимодействие.

Освен това обменът на опит може да накара пациентите да се изразяват много по-лесно, заменяйки рисунките с конструктивни дискусии. Проучванията показват, че малките групи (5-7 души), в които се извършват артистични дейности с терапевтична цел, генерират перфектната рамка, в която понятия като "принадлежност към група", "колективен Аз" придобиват същност.

Арт терапия - основни дейности

Изображенията имат изключително силно емоционално въздействие. Следователно, това е алтернатива за проява на скрити емоции и чувства, които пациентите могат да изразят с голяма трудност.

Творческият акт има способността да стимулира когнитивните функции, като по този начин влияе върху степента на самосъзнание. Чрез участие в курсове по арт терапия, пациентите могат да станат много по-наясно с емоционалните бариери поставени пред естествения ход на живота.

Много е важно да се отбележи от самото начало, че арт терапията трябва да се извършва с подкрепата на терапевт. Дори ако у дома, по абсолютно неволен начин, можем да активираме поредица от предимства на арт терапията, най-добри резултати се получават в оторизиран офис, в компанията на акредитиран специалист, който да координира подобна дейност.

Защото, книжки за оцветяване или приложения за възрастни, семинари и теоретични модули за разбиране на тази концепция не могат да бъдат класифицирани като "терапевтични инструменти", освен ако не са резултат от усилията на акредитирани специалисти.

Уникалната връзка между изкуството и терапията роди сложен списък от дейности с потенциал за изцеление/подобрение, списък, който ще обсъдим в момента:

Арт терапия за управление на емоции

За управление/подобряване на цял набор от емоции и чувства се препоръчват следните дейности:

Изразяване на емоции чрез рисунки;
Изработване на така наречените „Диаграми на емоциите“;
Рисуване и оцветяване на медитативни картини;
Водене на творчески дневник с постигнатия напредък;
Управление на емоциите чрез игра на кукли;
Писане и изпращане на писма до определени хора;
Глинова скулптура и медитативни колажи.

Арт терапия за по-добра релаксация

За да намалите тежкия стрес и да го замените със състояния на щастие, хармония и релаксация, арт терапията може да бъде преведена като:

Картината, цветни и нарисувани, като се започне от различни музикални тонове;
Графични изображения на големи хартиени листове;
Графични изображения, използващи САМО определени цветове и форми;
Живопис и моделиране със затворени очи;
Боядисване и скулптуриране в пясъчни съдове;
Рисуване с помощта на длани и пръсти;
Снимки в природата или на обекти, избрани от терапевта.

Арт терапия за преодоляване на травми

В случай на пациенти, които са претърпели силна травма, определена от събитие (или поредица от събития) с голямо емоционално въздействие, се препоръчват следните дейности:

Изчертаване на пространство, което пациентът може да определи като „лично“;
Графично представяне на страховете, които пациентът постоянно изпитва;
Портрети на близки, които внезапно изчезнаха от живота на пациента;
Изграждане на мотивационен колаж, с обекти, които имат специално значение.

Целта на тази невербална терапия е да изследва емоциите и да ги екстернализира, когато тяхната вербализация може да бъде твърде трудна за постигане. Чрез оцветяване, рисуване, рисуване или моделиране терапевтите се опитват да преодолеят пропастта между пациента и неговия проблем - стрес, детска травма, многократно насилие - така че въпросният човек да може да се идентифицира и да подходи с повече смелост.