Всичко, което трябва да знаете, преди да изберете фитнес зала

Току-що опитахте разкошни дрехи от колекцията есен-зима, а малкото излишни килограми, взети за спомен от празниците, плюс корема по корема, ви карат да не се наслаждавате напълно на възможните покупки.

Diana Biţă 0 коментара

Още по-лошо, огледалото в тестовата кабина не е останало и крещи, че дрехите, които се опитвате да облечете, са твърде малки. Вие избирате по-голям размер, но дори и това изглежда напразно.

Скоро изпадате в паника, изпускате всичко и излизате от магазина, депресирани. След няколко стъпки ви хрумва брилянтната идея да направите „нещо“, защото има много малко, но все пак достатъчно, до новогодишното парти, където наистина искате да се появите с нещо ново и модерно.

Смятате, че в допълнение към двата литра вода, плодове и зеленчуци, които трябва да се консумират ежедневно, трябва да спортувате. Мечтаете и да „дърпате зверовете“ във фитнес зала. Само тук идва проблемът. В каква стая да отида?!

Изберете спорт, който ви харесва

На първо място, трябва да решите какъв вид спорт искате да практикувате. Може да се практикува в повечето клубове фитнес, аеробни, предене, тае бо, Пилатес и кардио. Напоследък се търсят клубове, които предлагат и скачане на kangoo. Също така за поддръжка и отслабване се предпочитат центрове с басейни или танцови класове. Дамите също оценяват офертите, които включват масажи.

Препоръчително е също да потърсите медицинска помощ, ако знаете, че страдате от състояния, които не ви позволяват да практикувате спорт.

След като сте решили опцията, която искате да следвате, изберете целта си и не се опитвайте да отслабнете от първата сесия. Твърде много усилия ще ви донесат мускулна треска, която може да ви накара да се откажете от идеята да спортувате.

Някои инструктори по фитнес и аеробика казват, че две до три сесии на седмица са достатъчни за тези, които не са спортували много дълго време.

За да не пречите на рутината и има опасност да се откажете поради скука, изберете абонамент с няколко включени опции. По този начин можете да редувате занимания по фитнес с аеробика или други предпочитани опции.

Цената има значение

Много хора, които искат бързи резултати, вярват, че ако залата е много скъпа, те ще отслабнат по-бързо. Високата цена би могла да бъде критерий по отношение на високото качество на услугите, предлагани от центъра или района, в който се намира, но „спортистите втора ръка“ трябва да знаят, че все пак е необходимо да положат усилия за постигане на желания резултат. . Освен това скъпата зала намалява бюджета за новогодишното облекло. Така че, ако доходите не ви позволяват да тренирате в луксозен център, по-добре се преориентирайте към нещо по-евтино.

От друга страна, практиката на ниски цени може да има недостатъци: стаята е твърде претъпкана, уредите са твърде малко, услугите са лоши, чистотата оставя много да се желае, инструкторите не дават интерес да ви помогнат.

Също така трябва да се провери дали цената на абонамента включва други услуги, като достъп до сауна, масаж, плувен басейн, личен треньор.

През последните години много спортни клубове използват добре известни купони за отстъпки в своите маркетингови стратегии. Така че не е невъзможно да получите абонамент "ол инклузив" в луксозна стая, на цената на квартал.

Конкуренцията стана много висока и в този сектор и отстъпките са най-евтиният начин за привличане на нерешени клиенти. Тези, които са доволни, ще останат, останалите ще се откажат след изтичане на офертата. Така че е добре да се възползвате напълно от този купон.

Когато избирате фитнес зала, трябва да вземете предвид други критерии. Разстоянието от района, в който живеете, времето, което имате на разположение, или достъпът до транспортното средство не трябва да се пренебрегват.

Освен това имайте предвид, че във фитнеса трябва да смените дрехите на улицата, след което след тренировка да вземете душ.

Не бихте искали да прекарате два часа във фитнеса и още два вкъщи, плюс поне половин час, за да се преоблечете, дори ако звучи добре, ако тренирате във фитнес клуб в центъра на града, наред с други неща. звезди.

Намерили сте идеалната стая, оборудвана, близо до дома или работата, с приятелски треньори и на разумна цена. Сега всичко изглежда перфектно. Не трябва да ставате параноици, но лекарите ви предупреждават, че много болести се вземат от фитнеса. По този начин от спортната чанта не трябва да липсват мокри кърпички за дезинфекция. Допълнителна кърпа за изтриване на пот също би била много полезна.

Когато използвате душове, препоръчително е да не влизате боси в кабината. Чифт чехли не заемат твърде много място в чантата ви.

Би било желателно в залата да има съблекални с индивидуални шкафчета за лични вещи.

За информация колко е чиста и оборудвана фитнес залата, в която искате да отидете, е добре да прочетете специализираните форуми или в сайтовете за социални мрежи и да се убедите, посетете съответния център.