Впечатления след програмата за детоксикация с натурални сокове 3 дни - Planet Mami Наталия Мадан

Отдавна имах желанието да имам лек с натурални сокове, но не можах да намеря достатъчно тласък и смелост. С преминаването към веганска диета си помислих, че тялото ми вече е в непрекъснат процес на детоксикация и го усетих на собствената си кожа, но усетих, че имам нужда от общо прочистване.

Има много причини за детоксикация. Но за мен това е за повишаване на имунитета и естествено прочистване на дебелото черво, но също и от любопитство - да видя дали ще се отърва от акнето на челото, което се появи с прехода към веганска диета.

Чрез детоксикационното лечение тялото получава нужните хранителни вещества, но в много по-лесно смилаема форма и за което няма да му се наложи много да работи (това обяснява експлозията на енергия по време на програмата). Това е ефективен начин за пречистване на тялото.

Бях изкушен, но нямах смелост. Очевидно бях привлечен от кампанията на различни детокс програми със сокове, но бях убеден, че мога да го направя у дома, още повече, че вече мога да се нарека „експерт“ в соковете, защото ги консумирам почти ежедневно. Но все още не смеех. Не бях сигурен откъде да започна, но най-важното е, че не знаех как да се справя с приготвянето на сокове, които ще ме държат в кухнята цял ден (почистване, изстискване, измиване и приготвяне, измиване и т.н.).

Ето защо, когато Detox Delivery Moldova излезе с идеята да тества тяхната програма за детоксикация, бях повече от изкушен. Въпреки че, от друга страна, изобщо не бях убеден, че ще издържа 3 дни, без да хапвам нещо. Но приех предизвикателството!

Започвайки от вторник, щях да консумирам само студено пресовани сокове - 4 бутилки от 400 мл, равномерно разпределени през целия ден. Освен това всеки ден получавах вкусен и освежаващ бонус - лимонада Detoxada, на която ми беше позволено да се наслаждавам между храненията. Важното правило беше да консумираме поне 2 литра вода между "храненията", за да избегнем дехидратация, която ни кара да се чувстваме гладни. И ми беше позволено да пия билков чай. толкова много!

Пред-Детокс

Непосредствено преди лечението със сок е важно да подготвите тялото си, за да сведете до минимум страничните ефекти, но и за по-добри резултати. Това означава да се откажете от животински продукти (включително млечни продукти), алкохол и кафе. И ден преди програмата трябва да ядете само сурово веганско. Това е първото предизвикателство и би било добре да се откажете от някои излети с приятели или събития, където ще има много храна (и алкохол), в противен случай ще бъде твърде трудно да държите апетита си под контрол.

Тъй като съм веган, в периода преди детоксикацията (около 3 дни) просто трябваше да се откажа от кафето (което не е лесно) и чаша вино (защото все пак беше уикенд). В понеделник наистина ми хареса да ям само салати и плодове и не за първи път организирам такива дни.

И вече бях много любопитен в очакване куриерът да дойде вечер със соковете и се подготвях морално за това, което предстои.

#Ден 1

Бях много развълнуван от това, което предстои, заради изобилието от витамини и хранителни вещества, които ще наводнят тялото ми, но и за урок по воля. Защото, на първо място, това е по-скоро психологическо предизвикателство, отколкото физическо.

Денят започна с топла вода и лимонов сок и ме задържа, докато не изпратих момчето на училище. Едва около 8:15 обядвах в бутилката. Свикнал съм да закусвам по-късно, освен това често първото ми хранене се състои от смутита, или сок (морков, целина, грейпфрут). Така че беше добре да утоля глада си със сутрешен сок.

Соковете от първия ден бяха ЗЕЛЕНИ.

Много ми хареса сок №1 (съдържаше и кейл). Фактът, че има плодове, придава на сока сладък вкус и се пие много лесно. Освен това пулпата от круши и ябълки ми даде толкова необходимата ситост до следващото хранене.

Въпреки това избрах да отида на фитнес въпреки страха, че мога да припадна по време на тренировка. Но бях оптимист, особено след като бях чел, че мнозина имат енергийна експлозия. Така че не се отказах от спорта по време на програмата. Между другото, токсините се елиминират до голяма степен чрез изпотяване, тоест чрез активни спортове. Ето защо дори се препоръчва да правите активни упражнения всеки ден в продължение на поне 30 минути по време на периода на почистване. Това беше силен аргумент за продължаване на спортните ми планове.

След фитнеса се почувствах по-гладен и отидох да открия следната комбинация: кейл, лимон, тиквички и краставица, които сервирах в 12:00. Този път сокът изобщо не беше сладък и дори изискваше малко сол - приличаше на студена сурова супа. Но след 30 минути почувствах, че не съм гладен - вероятно на тялото му трябваше толкова много време, за да усвои всички хранителни вещества.

Гладът се появи близо до "chindia" в 16:00, но беше лек. Не ми се зави свят, просто незначително главоболие. Може би това беше психологическо главоболие - причината вероятно беше повече самовнушение, след като прочетете отзивите на други хора, оплакващи се от главоболие:))

Вечерта се притеснявах, че ще съм гладен, докато си легна, но след като децата се прибраха у дома, бях напълно добре. Харесах и билковия чай, но и ароматната лимонада. Заспах много бързо и изобщо не чувствах глад преди лягане.

# Ден 2

На следващия ден се събудих лесно и абсолютно без да чувствам глад. Имах страхотен ден и бях готов да продължа предизвикателството си, вече въоръжен със смелост и воля.

Ден №2 носеше червения цвят - преобладаваше цвеклото. Сутринта бях много нетърпелив да опитам нови вкусове (слива, грозде, вар и цвекло). Бях възхитен от тази комбинация.

На следващия ден наистина се почувствах по-добре. Чувството за глад се появи едва след 12:00, но сервирах сок №2 в 13:00. Хареса ми присъствието на цвекло и пих много леко, в сравнение с вчера - зелено.

На следващия ден мозъкът ми вече купонясваше. Имах луд порив да дъвча поне нещо: салата, плод! Но беше още по-трудно, когато влязох в кафенето за среща - ароматът на кафе се чувствах толкова интензивен! Тези дни дори се научих да задоволявам жаждата си само като попивам и се наслаждавам на миризмите 🙂

Изпитвах не само физическа детоксикация, но и психологическа.

Всъщност чувството на глад е по-психологично и от навика да се гризе през цялото време. Програмата за детоксикация е добра възможност да разберете как работи тялото ви, колко зависими сте от произволни закуски, които дори не осигуряват хранителните вещества, необходими за получаване на енергийната доза.

Важно беше да нося бутилката с вода през цялото време - гладът се появи по време на дехидратация. И това ме образова след програмата - винаги нося бутилката с вода.

Около 14:00 разбрах, че съм на половината път и когато погледнете нещата от перспективата, в която се озовавате, всичко изглежда става по-лесно.

Билковият чай беше повече от добре дошъл в тези дни, които изведнъж станаха по-студени. Освен това ми помогна да утоля глада си, който усещах все по-рядко.

Очевидно понякога мислите ми се отклоняваха до лате ... и си спомних тази снимка 🙂

# Ден 3

Както мнозина го описаха, третият ден се оказа най-трудният. На сутринта се събудих с подуване на корема, но след първия сок всичко се нормализира.

Ден # 3 носеше оранжево; преобладаващият зеленчук са морковите. Цял ден не се чувствах много гладен, а сокът на обяд, който съдържаше само зеленчуци, включително домати - ми се стори като наслада! Дори приличаше на доматена супа, само студена. Отпих с безумие!

Имах достатъчно енергия, дори да не пия кофеин или нещо сладко. Но беше много трудно психологически - имах луда нужда да дъвча и наистина ми липсваха плодовете.

Вечерта участвах в работилница за рисуване на шал, очевидно, където преобладаваха кафето и други екстри. Но бях много спокоен. Сок №4 винаги беше с мен.

Заспах бързо по две причини: беше уморителен ден и бях развълнуван, че ще се моля на следващия ден! 🙂

Общи впечатления за програмата за детоксикация

Въпреки че нямах за цел да отслабна, така или иначе се радвах да видя по-малко от 1,5 кг. След детокс кг мога да се върна, което е естествено, но ако продължите да се движите и спазвате балансирана диета, те ще се върнат надолу (което направих и аз).
Трудно е да се повярва, но акнето на челото ми е намалено наполовина - което ми показа, че проблемът идва отвътре и тялото все още е в процес на детоксикация.
Успях да се откажа от кафе за една седмица и се надявам да мога да контролирам следващия си апетит за кафе.
Беше релаксация, че не трябва да готвя храната си в продължение на 3 дни, затова спестих време за готвене и дъвчене.
Горещият билков чай беше оазис за мен, тъй като през студения период на годината би било трудно да се консумират само студени течности.
Научих тялото си да иска още повече вода, дори след програмата.
Поради увеличената консумация на течности, трябваше да се къпя МНОГО често. Имайки това предвид, планирайте добре дните си 🙂
Трябваше да отменя излети с приятелките си, защото ще бъде трудно просто да седя със сока си. Програмата обаче засяга вашата социална свобода.
За мен беше трудно да продължа лечението (повече от 3 дни) от психологическа гледна точка - нуждата от ръжда беше огромна! Следващия път със сигурност ще опитам 5 дни почистване.
Мнозина говориха за лекото състояние след програмата, но това вероятно се чувства по-добре, ако сте свикнали да ядете по-тежка, обилна или висококалорична храна. Бидейки веган повече от 1 година, не усетих голяма разлика, защото тялото е свикнало с този прием на калории.
Всички сокове от Detox Delivery бяха вкусни и ми харесва как дните са разделени по цвят. Миксът от съставки беше примамлив! Първо опитах някои съставки под формата на сок (пъпеш, кейл, круша) и би било невъзможно да приготвя сок от тях у дома. Имате нужда от специална сокоизстисквачка, която не струва много.
Получих много насърчение и мотивация от Детокс доставка без които бих се отказал след първия ден.

Като цяло бих препоръчал тази програма за детоксикация на тези, които искат по-здравословно начало и знаят как работи тялото им. Ще почувствате енергиен бум, ще се възползвате от значителна доза хранителни вещества. Освен това детоксикацията насърчава прочистването на дебелото черво (определено ще го почувствате). Бях чел изследване, че детоксикацията регенерира имунната система и за мен това беше най-силният аргумент.

Това предизвикателство роди дълбоко чувство за постижение и постижение. Показах, че мога да възпитавам волята си, особено когато става въпрос за здравословни промени в тялото.

Детоксикацията сама по себе си е възможност за самодисциплина, помага ви да разберете как работи тялото ви, откривате други вкусове и дори помага да регулирате метаболизма си. Във всеки случай е важно да се самодисциплинирате не само през 3-5 дни, но и след програмата, да станете по-отговорни за избора на храна, да се откажете от някои вредни навици и да спазвате балансирана диета в дългосрочен план.

И накрая, искам да благодаря на всички, които ме насърчиха на страницата във Facebook през тези 3 дни. Наистина бях придобил смелост!

Между другото, за тези, които са установени в Румъния - компанията Detox Delivery ще разшири дейността си в Румъния от ноември 2017 г.

PS: Detox Delivery Молдова ми предложи тази програма за детоксикация за тестване, но всички мнения са мои, базирани строго на личен опит.