Водна диета: Как да се отървете от излишните килограми с вода? Ето как да го ядете
В допълнение към сложните диети, с храни, които са твърде скъпи или твърде трудни за намиране в Румъния, има и по-прости и лесни за поддържане диети.
Днес ще говорим за навик, който може да ви помогне бързо да отслабнете. Този навик е свързан с питейната вода и трябва да се спазва, както следва:
2. 250-500 ml един час преди закуска.
3. 100-200 мл вода след всяка чаша чай или чаша кафе.
4. 250-500 ml 20 минути преди хранене.
5. 300-600 ml 2 часа преди лягане ”, отбелязва aflacum.ro.
Тази диета има само една „нежелана реакция“, а именно факта, че ще ходите по-често до тоалетната, за да уринирате. Но само след 10 дни ще усетите напълно полезните ефекти.
Често хората бъркат чувството на глад с чувството за жажда. Така че, макар да си мислите, че сте гладни, в действителност може да не ви трябва нищо повече от чаша вода.
Водата е жизненоважна за правилното функциониране на организма и дава отлични резултати в борбата срещу излишните килограми, изгарянето на калории.
- Здравословна диета с мазнини - ето какво трябва да ядете! CSID Какво става, докторе
- Диета със супа от целина! Ето как да свалите излишни килограми за седмица Свобода
- Едноседмична диета Какво препоръчва да яде диетологът, за да отслабнете бързо
- Диета за йога какви храни да се ядат в зависимост от сезона
- Диета, препоръчана от диетолога Михаела Билич Отървете се от излишните килограми с меню