Вярно и невярно в чашата с вода и лимон!

вода лимон

И невярно, и вярно. Никой не е отслабнал само защото е пил лимонова вода, защото тази течност не действа директно върху мастния слой. Водата обаче има предимството да запълва стомаха и следователно да ограничава количеството погълната храна. Замяната на закуската с чаша, пълна с вода и лимон, очевидно е добър начин да намалите броя на натрупаните калории. И това, разбира се, ще се види на кантара. Удовлетворението ще бъде още по-голямо, ако замените подсладените газирани напитки с водата, в която сте изцедили лимон.

Вярно. Препоръчвам на пациентите си да пият тази напитка сутрин на гладно, обяснява доктор Аделаида Абовил. Това е добра вкусова напитка, леко кисела, но особено е богата на витамин С, от който тялото се нуждае много, за да се справи с предизвикателствата на новия ден.

Топла вода

Вярно е. Идеалната температура е тази на човешкото тяло, съответно 37 градуса по Целзий. Ако водата е гореща, съществува риск витамините в лимона да бъдат унищожени. Ако е твърде студено, стомахът ще пострада и водата ще премине през червата много бързо.

Рецепта на д-р Аделаида Абувил: Изцедете сока от лимон в чаша хладка вода. Пийте течността сутрин на гладно. Можете да добавите много малко захар, но не се препоръчва, особено ако сте на диета. Тази рецепта може да се повтори.

Това е полезно за кожата

Вярно. Водата с лимон позволява хидратация от ранните сутрешни часове и енергизира тялото за нов ден на активност. Смята се, че лимонената вода има и детоксикиращ ефект, въпреки че няма проучвания, които да го докажат, казва д-р Аделаида Абовил. Лимоновият сок обаче, богат на антиоксиданти, помага да се неутрализират свободните радикали, отговорни за ускоряването на процеса на стареене.

Предотвратява рак

И вярно, и невярно. Благодарение на антиоксидантите, тази напитка помага за укрепване на имунната система, потвърждава специалистът. Но тези противовъзпалителни добродетели, необходими в борбата срещу болестта, все още не са научно доказани.

Всеки може да пие лимонова вода

Вярно. Самият стомах има кисела среда, способна да неутрализира киселината в храната. И дори в случаите на подуване на корема, инфузията действа като естествен диуретик. Въпреки това, в случай на язви или раздразнителни черва, вода с лимон не се препоръчва, за да не влоши симптомите. Ако обаче лимоновият сок е добре разреден във вода, той също може да се пие от тези хора. Въпросът е само в съотношението на водата към лимоновия сок.