Вижте темата - Ежедневна храна и ЗДРАВЕ

_________________
глупостта, невежеството, липсата на елементарно образование са най-смъртоносните оръжия за масово унищожение.

Въпреки че кофеинът е вълнуващ елемент, който предизвиква сърцебиене, той изобщо не е вреден за здравето на сърцето, а напротив. Кафето е напитката, която повечето французи консумират след вода със средно две чаши и половина на ден, според данни, предоставени от Националната федерация за напитки.

В своя доклад за 2015 г. Консултативният съвет по храните посочва, че умерената консумация на кафе, три до четири чаши на ден, не причинява здравословни проблеми, а дори води до намален риск от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

"Това се установява в многобройни наблюдателни проучвания. Казва се, че кафето уврежда сърцето, но умерената консумация е по-защитна за сърдечно-съдовата система", каза д-р Франсоа Пайяр, кардиолог, специализиран в съдовото превантивно хранене в спешната болница. Рен. Кофеинът е фактор, който има положителен ефект върху инсулиновата чувствителност, който предотвратява прогресирането до диабет - е обяснението, дадено от д-р Пайяр. Това заболяване, благоприятствано от инсулинова резистентност, е рисков фактор за атеросклероза, т.е. запушени артерии. Накратко, кофеинът играе защитна роля срещу диабета, "риска от отлагане на мазнини в артериите" и риска от сърдечно-съдови събития.

Това дългосрочно влияние на кафето трябва да бъде отделено от неговия проаритмичен ефект, тялото може да не го понася добре: като вълнуващо, концентрирано кафе може да предизвика сърцебиене. „Не е свързано със сериозни ритмични събития като внезапна смърт, което не може да се каже за енергийните напитки“, казва д-р Пайяр.

Въпреки това хората, които са склонни към сърцебиене, не трябва да пият кафе и да поемат допълнителни рискове, само за да избегнат сърдечно-съдови рискове, препоръчва лекарят. Но това е по-скоро въпрос на комфорт, отколкото на риск.

Всички наблюдения са валидни за умерена консумация. „При повече от пет чаши дневно има нисък риск от хипертония при склонни хора“, предупреждава лекарят.

Да чете и помни!

● Храната може също да насърчи колонизацията на човешкото тяло с устойчиви на антибиотици бактерии. Румънското законодателство забранява продажбата на месо или месни продукти от животни, лекувани с антибиотици у нас. „Когато едно животно е било лекувано с антибиотици, следи от антибиотици остават в тялото му известно време. Когато ядем такива продукти, рискуваме да увеличим устойчивостта на бактериите, които ни колонизират към тези антибиотици “, казва доц. Д-р Попеску.

Респираторни вируси, често лекувани с антибиотици

Румънците са склонни да приемат антибиотици прекомерно, дори в ситуации, когато те не са полезни: когато настинат, когато имат зачервено гърло, когато имат инфекция с хранително отравяне. Лекарят посочва, че през студения сезон консумацията на антибиотици се увеличава и това е така, защото румънците са склонни да лекуват настинките си с този вид лекарства. „80-90% от респираторните инфекции са вирусни и не трябва да се лекуват с антибиотици. Ние, румънците, сме склонни да лекуваме нашите настинки, грип, ларингит, бронхит с антибиотици. Хранителното отравяне също се лекува с тази категория лекарства, въпреки че не участват бактерии, а просто токсини. ".