Вегетариански културизъм
Възможно е да се води пълен вегетариански начин на живот и да се увеличи мускулната маса и сила?
Особено бих се интересувал да напредвам възможно най-много, защото бих искал да практикувам бойни изкуства в бъдеще.
Виждал съм статии, които също са вегетариански културисти, но не са толкова подути, колкото пълнени с месо, стероиди и добавки.
Това също би ме интересувало и 80% от мускулите са направени в кухнята, така че е малко рисковано, ако нямам необходимите знания за покриване на дефицита на витамин В12, както и други витамини и хранителни вещества от плодове, зеленчуци и маслодайни семена.
Не ми е интересно да стана матахала или да приемам не знам какви допълнителни прахове освен разнообразна диета, просто вегетариански, колкото е възможно по-естествен напредва в силата.
Ще поема някои критики от някои, че не е възможно без месо, яйца, риба, сирене, мляко, масла, но това е просто прост въпрос, преди да направите нещо погрешно.
Проблемът е, че имам бърз метаболизъм и изгарям много калории без упражнения, така че диетата ще трябва да бъде в ред.
В крайна сметка реших да не се отказвам напълно от месото и да ям по-малко храна от животински произход, повече от растителен произход, защото би било по-здравословно да кажем английски или американски изследователи. или английски?
Тук има някой, който практикува интензивни спортни занимания или спорт и е вегетарианец?
Познайте някои книги с рецепти и как да покрия хранителните вещества, от които се нуждая ежедневно, чрез разнообразна диета?
В това отношение ще ми трябва ръководство или пълна книга.
Редактирано от smiley2, 18 април 2019 - 21:46.
Можете да изпратите лично съобщение.
smiley2, на 18 април 2019 г. - 21:42, написа:
Възможно е да се води пълен вегетариански начин на живот и да се увеличи мускулната маса и сила?
Особено бих се интересувал да напредвам възможно най-много, защото бих искал да практикувам бойни изкуства в бъдеще.
Виждал съм статии, които също са вегетариански културисти, но не са толкова подути, колкото пълнени с месо, стероиди и добавки.
Това също би ме интересувало и 80% от мускулите са направени в кухнята, така че е малко рисковано, ако нямам необходимите знания за покриване на дефицита на витамин В12, както и други витамини и хранителни вещества от плодове, зеленчуци и маслодайни семена.
Не ми е интересно да стана матахала или да приемам не знам какви допълнителни прахове освен разнообразна диета, просто вегетариански, колкото е възможно по-естествен напредва в силата.
Ще поема някои критики от някои, че не е възможно без месо, яйца, риба, сирене, мляко, масла, но това е просто прост въпрос, преди да направите нещо погрешно.
Проблемът е, че имам бърз метаболизъм и изгарям много калории без упражнения, така че диетата ще трябва да бъде в ред.
В крайна сметка реших да не се отказвам изцяло от месото и да ям по-малко храна от животински произход, повече от растителен произход, защото би било по-здравословно да кажем английски или американски изследователи) Вие, които се доверявате на американски изследователи или английски?
Тук има някой, който практикува интензивни спортове или спортни постижения и е вегетарианец?
Познайте някои книги с рецепти и как да покрия хранителните вещества, от които се нуждая ежедневно, чрез разнообразна диета?
В това отношение ще ми трябва ръководство или пълна книга.
Възможно е да се води пълен вегетариански начин на живот и да се увеличи мускулната маса и сила. Защото няма нищо общо с това. Упражнението изгражда мускули и сила.
Недостиг на витамин В12? Трябва да вземете добавка. Неуточнените „други витамини“ сякаш няма други витамини. Защото е очевидно, че казвате други витамини от това, което сте чули, а не от това, което сте опитали. Необходими знания? Когато някой написа в google как да приема витамин Х и не се получи ?
Сложете повече мазнини, ако изгаряте много, тъй като те имат най-много калории и така или иначе е за предпочитане да имате 35-40% мазнини, защото ви помага да тестостерон.
Не вярвате на никого, вярвате на тестовете си. Ако не се откажете от месото, то вече не се нарича вегетариански културист.
Не мисля, че имате нужда от ръководство, съставяте диета, поставяте я в компютъра за хранителни вещества и виждате какво липсва, след което правите необходимите корекции.
- Книги по психология - Форум на Softpedia
- 14-дневен бебешки запек - Softpedia Forum
- Попълване на PDF формуляри (ANAF) - Форум на Softpedia
- ТЕЦ IMMERGAS - Страница 159 - Форум на Softpedia
- Някои хапчета с памет D - Форум на Softpedia