Вдъхновение за седмичното меню

Вижте нещото, с което стартирахме организацията тази година! Статията идва като допълнение към публикациите, които продължавах да публикувам на FB страницата на блога. И се надявам да намерите това вдъхновение за полезно за седмичното меню и да се опитате да видите колко е хубаво.

За да изясним и тук - направихме това в предишна статия - възможно е без толкова много организация и отбелязване. Но като майка ми е много по-лесно да използвам седмичното меню, за да очертая какво ще готвя след седмица.

Ако не сте фен на организацията и планирането и смятате, че този навик е отклонен, имам други теми в блога. Използвайте лупата с увереност и потърсете в блога какво би ви интересувало.

Връщайки се към обекта.

През декември 2019 г. купих пакет със седмично меню и плановик за дневен план. Купих ги от уебсайта Ama Nicolae и сега можете да ги намерите тук с просто седмично меню.

Това е прост план, който може да се направи у дома на лист А4. Но аз също обичам да имам графика, плюс хартията е различна.

Но като идея седмичното меню е основата сега, а не това, което пишем 😛

Запознах децата с идеята

Заради тях си помислих, че трябва да направя това. От тях дойде нуждата ми от вдъхновение за седмичното меню. Е, колко ястия направих и те си завъртяха носа, трябваше да направя нещо друго.

Имайте поне представа защо бих могъл да готвя и да не изхвърлям това, което готвя (защото не работи) или да се ядосвам, че имат нужда от сандвич, когато готвя цял ден:))))

Запознах ги с идеята за седмично меню и след това направихме плана заедно. Дори съпругът й се присъедини към хора.

Какви са точките, които следвах в седмичното меню

Имам план за хранене, получен от програмата, към която се присъединих миналата година, така че нямам предпочитания в семейното меню.

Закуската е на децата. Те избират какво им харесва и аз ги насочвам. Записвам основната съставка и оттам виждаме какво излиза всяка сутрин.

Момчето закусва и тогава работим по училищния му пакет. Малкото момиче закусва и след това има менюто си в оценките (когато премине към оценките).

Обяд вечеря. За мен това означава да имам супа/супа и второ ястие, поне всеки ден.

Ако момичето ходи на училище, яде там обяд, така че вкъщи има само второто ястие и плодова салата или други леки ястия. Момчето има пълно меню у дома, плюс салати/смутита или закуски.

Обикновено приготвям вид супа или бульон, който ще ми издържи минимум 2 дни, максимум 3, в зависимост от вида, количеството или колко харесва моето семейство.

На вечеря/второ ястие добавям, ако е необходимо или променя в зависимост от ситуацията.

Помага ми да следя седмично меню, за да знам по-добре какво направих и какво мога да добавя ново. Позволете ми да сготвя нещо друго, а не същите ястия като се обърна!

Вижте пример по-долу за седмици

Там, където оставих свободно място, има място за попълване по-късно.

Където отметнах, там спазих плана. Можете да видите направените промени и да следите седмици какво съм сготвила.

Резултатите са бързи

По-лесно е децата да приемат ястие, когато го видят в чинията, ако то е било в менюто. Те също така са по-възприемчиви към по-претенциозни ястия или ястия, които не са харесвали преди или не са искали непременно да ядат.

Всяко вдъхновение за седмичното меню е възможност за семейна среща и преговорна сесия. Научаваме нови умения!

Не казвам, че избраното от нас меню е най-здравословното или най-подходящото. Но няма да се преструвам, че нямаме пица или случайни менюта за бързо хранене в менюто. Дори сармалите са „обвинени“, че са се появили в менюто, но те са част от хранителния стил с всичко. При децата дава добри резултати ... досега!

Какво мислите за това вдъхновение за седмичното меню?

АКТУАЛИЗАЦИЯ: Победителят е TOMA TANTICA! Честито!

Имам малка изненада за вас.

Планът за деня може да достигне до един от вас, защото имам няколко тетрадки/дневници, които използвам, за да организирам себе си. И така, казах, че ще е подходящият момент за малко състезание в блога.

За да влезете в хора:

♥ Оставяте ми коментар за тази статия, като ми казвате с какво би ви помогнал седмичен план от менюто и как би ви помогнал.

♥ Оставете ми коментар за всяка друга статия в блога. Съответен коментар по темата.

Периодът, в който се провежда конкурсът е 16 януари - 16 февруари 2019 г.. Наградата се изпраща само на румънска територия. Ще тегля жребий от онези, които са изпълнили правилно стъпките и ще актуализирам тази статия.

Наградата е тази!

Бележникът има 30 страници, т.е. може да се използва 60 дни 😉