Важността на миенето на зъбите преди лягане

Усмивката ни ни характеризира повече от часовника, очилата или други джаджи, на които придаваме толкова голямо значение. Точно както се грижите за косата, кожата, облеклото или обувките си, трябва да се грижите и за устната хигиена. Къде да поставим факта, че ме научиха, че превенцията е по-важна и по-лесна от лечението на проблем?.

Трябва да осъзнаем, че имаме само 32 зъба за които трябва да се грижим и да ги поддържаме здрави и красиви през целия си живот. Вярно е, че те могат да бъдат заменени, но с болка и разходи. Трябва да помните през цялото време, че е много по-лесно да се грижите за предотвратяване. Основни принципи на денталната помощ ще означава четкане и почистване с конец, редовна консултация със зъби и поддържане на балансирана диета, която елиминира храната, вредна за зъбите.

Миенето на зъбите или миенето на зъбите е най-важният принцип за поддържане на устната хигиена. Той трябва да държи устната кухина далеч от опасни бактерии, кариес и инфекции. За здрава уста и красива усмивка миенето на зъбите трябва да се извършва поне два пъти на ден.

Сутрин измиването на зъбите е задължително, за да се премахне плаката от зъбите, отложена по време на нощно бездействие. Сутрешното четкане, заедно с вода за уста, ще премахнат слоя бактерии, събрани през нощта, върху езика, за предпоставката на деня, който започва с миришещ дъх.

Защо да миете зъбите си преди лягане?

За образуването на бактериалната плака са необходими бактерии, киселини, слюнка и хранителни фрагменти. Когато се храните, храните, които съдържат захари и въглехидрати, се смесват с бактерии и образуват киселини, които от своя страна образуват онова лепкаво вещество, което се появява на зъбите и което лесно можем да усетим, когато прекараме език с тях, особено по гърба. на зъбите.

Повечето от нас ядат три пъти на ден. След тези хранения много частици храна остават заклещени между зъбите или в субгингивалната област, благоприятствайки появата на зъбна плака, която причинява зъбен камък и по-късно кариес.

И ако спим, това не означава, че бактериите спят. Освен това бактериите стават по-активни, когато нивото на слюнката, основният защитник на устната кухина, стане ниско.

Отстраняването на хранителни частици и бактериална плака, образувани през деня, значително ще намали появата на нови бактериални плаки за една нощ.

Нощта е и период на почивка и възстановяване на зъбите, произвеждащи процеса на реминерализация с брашно. Не миенето на зъбите преди лягане, след последното хранене, ограничава степента на реминерализация, така че възстановяването на зъбната повърхност.

Рисковете от неправилна хигиена на устната кухина

Както всеки друг жив организъм, бактериите премахват отпадъците след хранене. Тези отпадъци са много киселинни и разлагат зъбния емайл, причинявайки кариес. Когато пропуснете четката преди лягане, плаката започва да се втвърдява и вкаменява върху зъбите ви.

Венците реагират на отлагането на бактериална плака по отношение на появата на инфекция. Атакувайки бактериалната плака, имунната система също така елиминира здравите тъкани, които държат зъбите на място, което кара венците да се прибират. Освен това появата на зъбен камък може да причини кървене на венците.

Лошият дъх се причинява и от бактерии, които се появяват в устната кухина през нощта.

Какви правила да спазвате за вечерното четкане?

Трябва да разберем, че миенето на зъбите преди лягане означава да не се яде или гризе нищо след това миене.
Ако използваме електрическата четка за зъби, времето за миене е 2 минути, те са много по-ефективни. Много от електрическите четки за зъби имат таймер Тънка Sonic четка за зъби GTS2020 Dr.Mayer.
За да се избегне дразнене на зъбите и венците, четката за зъби трябва да бъде направена от меки, найлонови четина със заоблени нишки в краищата. Първата стъпка за ефективно четкане е да изберете качествена четка за зъби,
Електрическа четка за зъби ORAL-B Vitality Cross Action.
Следващата стъпка е избор на паста за зъби подходящо за проблемите на пациента: зъбен камък, чувствителност на зъбите, гингивит, пародонтоза и др. По принцип за правилното четкане е достатъчно да нанесете количество паста с размерите на грахово зърно, по-голямо количество, което произвежда твърде много пяна, което е досадно за някои хора.
Не забравяйте, че междузъбните пространства трябва да бъдат добре почистени с помощта конец за зъби или междузъбни четки. След четкане вода за уста трябва да изплакнете устата си, за да завършите хигиената и да стабилизирате рН в устната кухина.

Заедно със сутрешното миене, миенето на зъбите преди лягане е много важно за поддържане на лъскав зъб без кариес и приятно миришеща уста.