В много отношения бананите са по-здравословни от ябълките! Какви са огромните ползи?

Казват, че една ябълка на ден ви държи далеч от лекаря. Е, бананите съдържат четири пъти повече протеини, три пъти повече фосфор, пет пъти повече витамин А и два пъти повече витамини и минерали. Те са богати и на калий и фибри. Ето защо е добре да ги ядете всеки ден.

бананите

1. Давам ви максимална и трайна енергия
Бананите съдържат три естествени захари - захароза, фруктоза и глюкоза, комбинирани с фибри. Ето защо един банан ви дава незабавен енергиен тласък, който продължава. Специалистите по хранене отбелязват, че един банан е достатъчен за поддържане на интензивно 90-минутно упражнение. Нищо чудно, че това е любимият плод на спортистите.

2. Борба с анемията
Богати на желязо, бананите стимулират производството на хемоглобин и по този начин помагат за облекчаване на този проблем.

3. Подобрява кръвното налягане
 Този тропически плод е много богат на калий, без да съдържа много сол. По този начин той е идеален за борба с кръвното налягане. Ефектите са толкова силни, че Администрацията по храните и лекарствата (FDA) е позволила на производителите на банани да популяризират официално ползите за тялото.

4. Отървете се от запек
 Богати на фибри и пребиотици, бананите помагат за възстановяване на нормалната храносмилателна активност и ви лекуват, без да се налага да прибягвате до лаксативи.

5. Лекувайте махмурлука
 Един от най-простите и бързи начини да се отървете от махмурлука е да направите бананов млечен шейк, подсладен с мед. Бананът успокоява стомаха ви и с помощта на мед възстановява нивото на кръвната захар и ви изправя на крака.

6. Успокоява киселини
Бананите имат антиациден ефект, така че можете да ги ядете винаги, когато ви боли стомахът.

7. Успокоява ухапванията от комари
Преди да използвате крем, опитайте да разтриете засегнатото място с бананова кора. Хората, които са опитвали този метод, свидетелстват, че той е успокоил раздразнението им.

8. Язва
Бананите се използват като диетична храна срещу храносмилателни заболявания, особено язва. Меката текстура действа като превръзка, намалява дразненето и неутрализира киселинността на стомаха.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.