Упражненията в младост предотвратяват фрактури в напреднала възраст

Костната плътност при децата, които спортуват, е по-висока, а в напреднала възраст и хората, които редовно спортуват през младостта, са защитени от остеопороза и фрактури.

Упражненията в младост предпазват костта от фрактури в напреднала възраст, казват шведски изследователи от университетската болница Скане в Малмьо. "Виновен" за лекотата, с която се получават фрактурите, е предимно остеопороза, костно заболяване, без симптоми, което се проявява особено при жени в постменопауза и възрастни хора. Според статистиката на СЗО, остеопорозата причинява повече от 8,9 милиона фрактури в света всяка година.

"Упражненията като цяло и в частност спорта спомагат за поддържане на костната плътност, която предпазва възрастните хора от онези фрактури, които се случват при най-малкия удар или падане. Остеопорозата е асимптоматично костно заболяване, което се проявява особено при жени в постменопауза и възрастни хора. Определя се главно от ниска минерална плътност на костно ниво, което води с течение на времето до повишена порьозност на костите и по подразбиране до повишен риск от фрактури. Най-сериозното усложнение, свързано с това заболяване, е фрактурата на тазобедрената става със силно въздействие върху качеството на живот", Обръща внимание на лекаря ортопед от Бузау, Джордж Вулпе.

В Румъния се регистрират над 18 000 фрактури на тазобедрената става годишно.

Проучване, проведено от шведски изследователи, представен на конференция на Американското общество на ортопедичните лекари, посветена на спортната медицина, подчерта факта, че "насърчаването на физическата активност при деца може да бъде свързано с нисък риск от фрактури в напреднала възраст, поради увеличаването на костната маса, което се развива при растящото дете, което редовно тренира", Каза д-р Бьорн Розенгрен, ръководител на изследователския екип, провел в продължение на шест години проучване за контрол на физическата активност при деца на възраст от 7 до 9 години.

Изследователите проследяват честотата на фрактури и развитието на скелета. Децата, участващи в проучването (361 момичета и 446 момчета) бяха помолени да правят 40 минути физическо възпитание всеки ден в училище. В същото време са проучени деца, които са изпълнявали само 60 минути упражнения на седмица (780 момичета и 807 момчета).

По време на проучването са регистрирани 72 фрактури при деца, които са тренирали интензивно и 143 при тези, които са имали по-скромна физическа активност.
По отношение на минералната плътност на костите тя е значително по-висока при децата, които спортуват повече.

В същото време изследователите анализираха ретроспективно, случаите на 709 бивши спортисти (средна възраст 69 години) в сравнение с 1368 души на подобна възраст, които не са спортували. Те установиха, че костната минерална плътност намалява много малко при спортистите, в сравнение с контролната група (от +1,0 до +0,7), докато в другата категория фрактурите са „по реда на деня“.

"Тези резултати показват, че по-интензивната физическа активност в млада възраст помага за увеличаване на костната маса и подобряване на развитието на скелета, намалявайки риска от фрактури. Това е една от причините, поради които всички лекари препоръчват редовни физически упражнения при деца, за по-добро здраве, както в детството, така и в зряла възраст и в напреднала възраст.Д-р Вулпе посочва.

Лекарят-ортопед посочва, че физическото бездействие има други сериозни, дългосрочни ефекти, като наднормено тегло и затлъстяване, които от своя страна привличат други патологични последици, като повишен риск от диабет, хипертония, хиперхолестеролемия, астма, артрит и др.

Многобройни проучвания показват, че заседналият начин на живот увеличава риска от преждевременна смърт от сърдечно-съдови заболявания, диабет, рак на дебелото черво или хипертония.

В Румъния физическото бездействие на деца и младежи това е сериозен проблем за общественото здраве. Делът на учениците в гимназията, които извършват енергична физическа активност, е нисък и намалява към крайните оценки, показва няколко проучвания, проведени през последните години, поради което в момента се опитва да въведе по-голям брой часове по физическо възпитание в училищата.

Вместо това се увеличи броят на младите хора, които пушат, консумират алкохол или психотропни вещества, навици, които действат изключително негативно на здравето. Освен това, с напредването на възрастта, юношите все повече възприемат заседнал начин на живот.

Що се отнася до интензивната физическа активност, в Румъния само 2 от 100 ученици от 12 клас и 3% от учениците от 11 клас извършват физически дейности извън часовете по физическо възпитание в класната стая, докато 15 от 15 100 ученици от гимназията дори не участват в часовете по физическо възпитание.

Лекарите препоръчват възможно най-много движения, за да се предотврати рискът от остеопороза и фрактури, но също и затлъстяване, диабет, хипертония, инфаркт или инсулт, регистрирани при по-млади и по-млади възрасти през последните 15-20 години.

Проучване, проведено от Дирекцията за обществено здраве в Бузау, показва, че децата в селските райони те са три пъти по-здрави от тези в градовете, защото те спортуват повече и имат по-здравословен начин на живот.

На първо място (11%) са очните заболявания, последвани от хипотрофия с ниско тегло (3%), последствия от рахит (3%), придобити деформации на гръбначния стълб (3%), неендокринно затлъстяване (2,6%), заболявания на системата централни нерви (2,5%).

"В селските райони на първо място са хипотрофията на статурите и 3%, следвана от очни заболявания (2,5%), заболявания на ЦНС (2%), неендокринно затлъстяване (1,2%), последствия от рахит (1%), придобити деформации на гръбначния стълб (0,3%). По отношение на оценката на физическото развитие на децата в Бузау, проведена върху извадка от 8 228 деца и младежи, показва, че 72% от тях имат хармонично физическо развитие, докато 28% са развити нехармонично, 56% от тях от последвано от наднормено тегло, докато 44% от тях са дисхармонични с по-малко тегло", Подробности за изследването, Михаела Войнеагу, говорител на DSP Buzau.

От друга страна, от 87 786 деца и младежи на възраст 0-18 години, прегледани от семейни лекари и училищни лекари, 5 639 страдат от хронични диспансерни заболявания, което означава степен на разпространение от 6,5%.