Упражнения за подобряване на зрението за късогледство
Студът идва в Румъния! ANM направи съобщението. Прогноза за времето Не се взирайте в предмети - както обикновено правят онези, които носят очила.
В книгата си офталмологът казва, че се препоръчва да ходите постоянно, гледайки от една точка на интерес към друга. Причината: докато очите ви се отпускат, движението става по-малко сковано, а зрението по-добро. Мигайте, за да почистите и смажете очите си - особено ако носите очила или контактни лещи - мигайте редовно, веднъж или два пъти, на всеки 10 секунди.
Отпуснете очите си Седнете удобно на масата, бюрото, затворете очи, подпрете лактите си на възглавница на масата и дръжте гърба и врата си изправени, а главата в обичайното положение. Покрийте очите си с длани, но не ги докосвайте.
Помислете за нещо приятно или слушайте радио предаване, което харесвате. Повторете това упражнение два пъти дневно в продължение на 10 минути или когато очите ви са уморени и болни.
Регулирайте зрението си В това упражнение специалистът се позовава на приспособяването на зрението ви към близко и далечно възприятие. Задръжте упражненията, за да подобрите зрението за късогледство, показалеца ми или два молива пред вас, един на 10 cm Започнете, като фиксирате първия молив, премигнете и направете същото с втория.
Погледнете отново първия молив, продължавайки същото упражнение толкова пъти, колкото можете. Измиване на очите За да стимулирате циркулацията, изплаквайте затворени очи всяка сутрин, 20 пъти с топла вода и 20 пъти със студена вода. Следвайте същото упражнение вечер, но започвайки със студена вода.
лечение на глаукома + и катаракта
Бъдете наясно с баланса на зрителното поле Застанете изправени, с раздалечени крака, люлеете се бавно, отляво надясно и отдясно наляво, оставяйки очите ви да трептят с тялото ви.
Опитайте се да осъзнаете възможно най-добре баланса на зрителното поле, тъй като то почива и отпуска очите.
Подобряване на зрението. Упражнения за подобряване на зрението и съвети за по-добро зрение. Естествени лечения за очи.
Повторете упражнението колкото можете повече пъти. Не забравяйте, че приятният звуков фон го прави още по-ефективен.
- Особено хранене за тийнейджъри правилната диета, меню за седмицата като
- Кардио упражнения за здраве и фигура
- Kaufland стартира KINDERLAND ACADEMY, училище за хранене за деца
- Здравословна храна за очи Храна за очи - Топ 7 здравословни храни за очи! Mrinal
- Herbalife SKIN - Smart Skin Nutrition - Пазаруване; Пазаруване Красота