Упражнения за поддържане на фигурата

Топ на най-често срещаните грешки след физическа тренировка

Общи положения Препоръчва се физическите упражнения да се изпълняват правилно и за постигане на оптимални резултати да се спазват определени правила като начин на живот преди, но и след тяхното практикуване. В допълнение, за добро общо състояние, поддържането на тегло и премахването на стреса трябва.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Упражнения за въжета

Здравей! Не спазвам диета за отслабване, не съм я спазвал и аз, но НЕ ИСКАМ ДА ОТСЛАБВАМ! Упражненията с въже помагат ли да поддържате фигурата си? те могат да се практикуват, без да искат да отслабнат?

8 реалистични съвета за тонизиране на тялото преди летния сезон

Общи положения Летният сезон наближава бързо, оттук и нарастващият натиск за тонизиране на тялото за къси тоалети през лятото. Сега е моментът да започнете програма за преструктуриране на тялото, чрез по-правилна диета, повече упражнения всеки ден и a.

Танците ви поддържат здрави до дълбока старост

Танците са физическа активност със средна интензивност, подходяща за всяка възраст, от 3-4 годишни до възрастни хора, които имат съгласието на лекаря за леки до умерени упражнения.

Защо не получавате резултати след физическа подготовка, 8 възможни причини

Общи положения Естествено е да очаквате положителни резултати от редовните физически тренировки, които постепенно трябва да се отърват от излишните килограми и да тонизират мускулите ви. Но какво се случва, когато фитнес сесиите или спортът не изглежда.

Съвети за здравословна есен: имунитет, диета, диета

Общи положения Краят на топлия сезон носи със себе си началото на училище, наближаването на ваканциите, но и грипния сезон. Въздухът става по-суров, по-сух, вятърът е по-студен и дните се съкращават, а температурата постепенно спада; освен това могат да настъпят драстични промени.

Отслабнали сте!

Зеленото кафе (Svetol) е онова кафе, което не е било изпечено, т.е. „сурово“ кафе. Зеленото кафе съдържа три основни вещества за поддържане на фигурата: хлорогенова киселина, която се намесва в регулирането на метаболизма на захарта и мазнините; кафестол и кахвеол -.

7 тайни на стройни хора

Общи положения Много от нас са забелязали, че някои жени имат завидна фигура, без да упражняват или следят калориите. Изглежда несправедливо и разочароващо, но тези представители на нежния пол имат някои тайни, които всеки може да открадне. Изглежда че.

10 висококалорични пролетни храни

Общи Пристигането на пролетта означава не само появата на лалета и нарциси, но и възможност за възстановяване на фигурата при онези, които през цялата зима избягват упражненията и приемат удобна диета, богата на мазнини и въглехидрати. Първите лъчи на слънцето ни.

Как да поддържате вашия празничен силует

Телесно тегло по време на празниците Поддържането на телесно тегло през зимните празници може да изглежда много трудно. Избягването на наддаване на тегло и поддържането на фигура са притеснения, които много възрастни имат преди и по време на зимните празници, но те.

Пречиствателни съоръжения

лекари

Медицински услуги и оферти

След празниците възвърнете фигурата си с пълнозърнести храни!

Зимните празници свършиха и едно от притесненията ни е как можем да се върнем към килограмите, които перфектно допълниха тоалетите ни в началото на този празник, или как да постигнем една от целите си тази година - постигане на мечтаната фигура. Независимо от сезона.

Как да остаряваме здрави

Общи положения Стареенето е нормален процес на физически промени с течение на времето - човек може да остарява пасивно, без да обръща много внимание на активния си процес, да прави съзнателен избор и да полага големи грижи за тялото и ума си. Никога не е късно или твърде късно.

Емоции и отслабване

Общи положения Хората са склонни да развиват натрапчив характер за външния вид, така че отслабването и поддържането на фигурата могат да се превърнат в ритуали, компулсивни цикли. Тревожността и депресията благоприятстват появата на хранителни разстройства, които се проявяват.

Пилатес и отслабване

Общи положения Разработен през 20-ти век от Джоузеф Питалес, методът на Пилатес се стреми да контролира мускулите с помощта на ума. Един от най-често срещаните въпроси за пилатес е загубата на тегло; според специалистите отговорът на този въпрос е положителен.

затлъстяване

Общи положения Затлъстяването е не само естетически проблем, но преди всичко хранително разстройство, характеризиращо се с увеличаване на телесното тегло много над идеалното ниво на тегло, с големи последици върху здравословното състояние. Появата на затлъстяване влияе върху физическия облик на човека.

Липса на сън и наддаване на тегло

Общи положения Може би сте се чудили дали липсата на сън е свързана с наддаване на тегло и дали чрез създаване на програма за сън можем да поддържаме фигурата си или да се стремим към идеална! Помислете за това по следния начин: ако се чувствате уморени/заспали в офиса, вие сте склонни.

за затлъстяването и неговите последици

Хранителните заболявания като цяло и затлъстяването от различна степен са важен рисков фактор за човешкото здраве. Без да преминаваме от една крайност в друга, поддържането на телесно тегло трябва да заема водещо място в сферата на ежедневните ни грижи.

Бракът започва да се превръща в мъчение

Бракът ми бавно се превръща в мъчение. Това се случва, откакто жена ми започна да напълнява много и дори не я интересува, защото се опитахме да поговорим за това. Като човек я обичам, но като сексуален партньор започнах да я мразя. Само когато чуя, че той иска нещо интимно, това вече ме боли.

Биполярното афективно разстройство е лечимо заболяване?

Добър вечер, казвам се Йоана и моята 28-годишна сестра Лора беше диагностицирана с биполярно разстройство от д-р Попеску, психиатър в болница „Александру Обрегия“ в Букурещ. Наистина се нуждая от помощ, за да разбера какво преживява сестра ми.

Как можем да се откажем от пушенето, без да напълняваме?

Фактори за наддаване на тегло Според проучвания хората, които се отказват от тютюнопушенето, наддават на тегло средно 4 килограма; колкото по-голям е броят на консумираните цигари дневно, толкова по-голям е броят на килограмите, натрупани след отказване от пушенето. Следното наддаване на тегло.

Лимонадна диета и здраве

Въведение Разработена преди 50 години от Стенли Бъроуз като програма за бърз детокс и гладуване, диетата с лимонада стана популярна преди няколко години, след като Бионсе обяви загуба на тегло с около 9 кг, следвайки принципите на тази диета. Макар че.

Рина 90

ЗДРАВЕТЕ СТАРАМ НА 35 ГОДИНИ, 1,70 М И 92 КГ. ОПИТАЛ СЪМ МНОГО ДИЕТИ и напразно, СЕГА ПРОБВАМ RINA90 И ИСКАМ НЯКОЙ ДА МИ КАЖЕ, АКО СЕ СЕ ПОЧУВА ДОБРО СЛЕД ТАЗИ ДИЕТА. ЗНАЕТЕ ЛИ ДРУГИ ДИЕТИ? КОЙТО ДА ДАВА РЕЗУЛТАТИ ?

Гидиън Рихтер: Хапчетата за контрол на раждаемостта не ви дебели!

Съвременните хапчета за орална контрацепция не ви напълняват. Преяждането, заседналият начин на живот, нездравословният начин на живот и особено стресът са основните фактори, които водят до излишни килограми.Тази хипотеза води началото си преди повече от 30 години, когато използваните дози са били много.

Здраве чрез танц

След като националните телевизии адаптираха много състезателни шоута с танцови теми, все повече хора от всички възрасти се интересуват от уроци по танци и как тази дейност може да промени живота им.

искам да отслабна

Здравейте, бих искал да сваля 5 кг за кратко време, какво да направя? P.S Не се занимавам много със спорт .

Информираните мнения на лекари, съвети и всяка друга здравна информация, достъпна на www.sfatulmedicului.ro, са с информационна цел. Те не могат да заменят медицинската консултация, нито диагнозата, установена след медицинските разследвания.

Информация относно политиката за бисквитките - sfatulmedicului.ro

SfatulMedicului.ro използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване при сърфиране и да показва реклами, подходящи за вашите интереси.

Защитата на вашите данни е важна за нас и ние ви предлагаме възможността да персонализирате бисквитките, които искате от страницата с настройки. Също така ви каним да отделите време, за да прочетете и разберете съдържанието на Политиката за поверителност и Политиката за бисквитките. Можете да промените индивидуалните предпочитания по всяко време, като отворите връзката „персонализиране на настройките“.

Продължавайки да разглеждате нашия уебсайт, вие потвърждавате, че приемате използването на бисквитки.