Упражнения, препоръчани за пациенти с диабет тип II
Пациентите с диабет тип II трябва да обръщат повече внимание на диетата и упражненията си. Ново проучване на изследователи от Виенския университет показва, че комбинираната програма за упражнения, аеробика и упражнения за издръжливост е много по-ефективна за пациенти с диабет тип II, отколкото практикуването само на един от тези два вида тренировки.
Упражнения, които помагат на пациентите да контролират кръвната си глюкоза и теглото
Пациентите с диабет тип II се нуждаят от балансиран начин на живот както за поддържане на кръвната захар на оптимално ниво, така и за избягване на наддаване на тегло. Наднорменото тегло и затлъстяването са основните рискови фактори при диабет тип II.
Здравословната диета и умерената програма за упражнения са също толкова важни, колкото и лекарствата, казват лекарите.
За да контролират правилно заболяването си, специалистите препоръчват на пациентите да следват умерена програма от аеробни упражнения (художествена гимнастика), съчетани с упражнения за съпротива (вдигане на тежести, еластични ленти).
Специалистите препоръчват също така пациентите да бъдат наблюдавани от инструктор по време на тренировка, така че полезният ефект да е максимален.
По време на проучването специалисти от Виена са анализирали 915 пациенти, които са направили три вида тренировки: аеробни упражнения, упражнения за съпротива и програма, която съчетава двете.
Анализирайки програмата за упражнения в корелация с нивата на кръвната захар, мастната маса и нивата на холестерола, изследователите стигнаха до заключението, че комбинираната програма има много по-голямо въздействие върху контрола на диабета, отколкото другите програми.
Редовното упражнение допринася за мускулната плътност, увеличава здравината на костите и подобрява кръвообращението.
Човек, който прави редовни физически дейности, също ще има по-добро психическо състояние, като е много по-оптимистичен за здравето си.
Задайте ВЪПРОС/Изпратете ОТГОВОР
Внимание, онлайн дискусиите не заменят специализираната консултация! Не включвайте имената на лекарствата в съобщението. С публикуването на въпрос или отговор вие потвърждавате, че сте съгласни с условията на сайта.
- По-малко полезно упражнение
- Солни отлагания около врата за лечение, упражнения, диета
- Упражнение за увеличаване на мускулната маса
- Препоръчителни плодове при диабет
- Жените с нормално тегло се нуждаят от час упражнения на ден, за да се поддържат