Умерено консумираната бира не угоява и може да се използва успешно при диети. Идеална консумация според пола

Бирата, консумирана умерено, е важен източник на антиоксиданти, а 100 милилитра съдържат само 43 килокалории. Какво казват лекарите за идеалната консумация на бира според пола.

Експертите казват, че умерено консумираната бира не угоява и може да се използва успешно при диети. Намалява риска от сърдечни заболявания, остеопороза и деменция. „Чаша бира съдържа флавоноиди (съединения, открити в някои видове напитки), които играят по-силна роля от тези в зеления чай. 100 милилитра слабоалкохолна напитка съдържа 43 килокалории. Бирата се основава на няколко зърна, така че е добре да знаете, че тя не угоява, ако се консумира умерено. Мъжете могат да консумират три чаши на ден, а жените две ", каза докторът Андрей Кошовяну.

Как се пие бира?

Лекарите също казаха, че е вярно, че тъмната бира има по-високо ниво на алкохол и съдържа неферментирали въглехидрати, органични киселини, минерални соли, но също така и витамини (В1, В2, В6, РР). „Не е препоръчително да пиете бира преди лягане, защото това оказва голям натиск върху бъбреците. Добре е да го консумирате в бутилката бавно, малко по малко. По този начин стомахът се разширява по-малко и агресивността на въглеродния диоксид е много по-ниска “, каза лекарят Андрей Кошоану.

Причини, поради които трябва да пием умерена бира:

• Бирата съдържа ксантома - флавоноид, намиращ се в хмела и е антиоксидант, който инхибира ензимите, причиняващи рак.

• Бирата предотвратява образуването на камъни в бъбреците и не угоява.

• Бирата има по-малко калории от обезмасленото мляко или портокаловия сок.

• Чаша бира на ден помага за укрепване на костите, защото е богата на силиций.

• Хмелната бира предпазва от болестта на Алцхаймер или Паркинсон, защото ксантома може да предпази мозъка от дегенеративни заболявания.

Умерената консумация на бира може да предпази тялото от много заболявания: диабет, остеопороза или деменция. „Хората трябва да разберат, че прекомерната консумация на алкохол веднага се свързва с наддаване на тегло и коремно затлъстяване (за сърдечно-съдови заболявания). Бирата се приготвя от питателни суровини, ечемичен малц, зърнени храни, хмел, бирена мая и вода и може да допринесе за балансирано и здравословно хранене, но както казах, не трябва да се консумира в излишък “, каза доктор Андрей Кошоану.