Укрепване на сухожилията и сухожилията. Две рецепти, за да бъде силна

Необясними събития. Никой не можеше да разреши тяхната мистерия

Прожекции с опустошителни окончания. Кои са най-известните филми, които са оставили на киноманите горчив вкус?

5 прибора, които не трябва да пропускате в кухнята

Голи и полуголи снимки се преразпределят без съгласие. Колко жени са били малтретирани от същия фотограф

Сухожилията и сухожилията са важни компоненти на структурата на тялото, особено тези, които дават подвижност на коленете - най-големите и сложни стави на човешкото тяло. Те имат ролята да свързват мускулите с костите, улеснявайки правилното функциониране на ставите. Ето две рецепти за укрепване на сухожилията и сухожилията.

Ако страдате от болка в коляното, тази статия може да ви бъде полезна за това как да предотвратите нараняване на сухожилията и сухожилията в бъдеще. Както всяка друга част на тялото, те се нуждаят от правилно хранене, за да получат всички необходими витамини и минерали.

1. Пудинг с високо съдържание на колаген за укрепване на връзките

Пудингът с високо съдържание на колаген винаги трябва да е на разположение у дома. Защо? Тъй като пудингът е най-добрият начин за подхранване на сухожилията и връзките. Това е най-добрият избор за укрепване на връзките, тъй като съдържа по-високо съотношение на колагенови протеини.

Направете желето, от което се нуждаете коленете си у дома.

14-годишният младеж беше изчезнал от дома. Шест месеца по-късно майка ми влезе в своя Facebook и замръзна, когато видя какво намери. Какво правеше дъщеря й:

От Фермата се видя, че очите на Анна Леско са широко отворени след Андрей Стойка, но има видео, което ще шокира съпругата на спортиста

Нуждаете се от:

2 супени лъжици желатин (40 грама)

2 супени лъжици мед (60 грама)

Как да подготвим рецептата за укрепване на сухожилията и сухожилията?

Смесете сока с беления банан, който е перфектно сготвен, защото има няколко хранителни вещества, добри за укрепване на сухожилията и сухожилията. След това сложете меда и накрая добавете желатина, предварително разтворен в загрята вода. По този начин избягвате образуването на бучки.

Накрая сложете сместа в купа и я сложете в хладилника за 15-20 минути. Когато стане като желе, изсипете десерта върху чиния, като обърнете купата с главата надолу.

2. Смути с овесени ядки, ананас и канела

За тази рецепта за укрепване на сухожилията са ви необходими:

1 чаша овесени ядки (150 грама)

1 чаша портокалов сок

2 супени лъжици мед (40 грама)

1 чаена лъжичка канела на прах (7 грама)

2 супени лъжици смлени бадеми (40 грама)

Как да подготвим рецептата за укрепване на сухожилията?

Това смути, което трябва да се яде всяка сутрин за закуска, е богато на магнезий, силициев диоксид, витамин С и бромелаин - което намалява възпалението, което може да възникне в коленете.

Първо кипнете водата, а след това бързо добавете овеса. Смесете ги леко и ги оставете да се готвят. След това добавете сока от ананас, портокалов сок, мед, канела и бадеми и използвайте блендера, за да смесите. Сложете кубче лед, за да придадете неустоим вкус.