ПУБЛИКА
Причудлива на пръв поглед диета с полента гарантира загуба на няколко килограма за по-малко от седмица. По време на тази диета, която не трябва да се съхранява повече от месец, напълно премахнете сладките и сладкишите от диетата. Колбасите и консервите са забранени. Соковете, дори натурални, също са забранени. Чипс, гевреци, пуканки, бисквити и сушени плодове също трябва да бъдат елиминирани по време на диетата, пише realitatea.net.
Ден 1: Закуска: полента с нискомаслена извара, парче сирене и варено яйце.
Обяд: пилешки гърди на скара с 2 супени лъжици полента и зелена салата с малко зехтин, оцет, домати, краставици и каквито зеленчуци искате, според Sănătatea.ro.
Снек: шепа ядки или малка торбичка несолено слънчогледово семе.
Вечеря: Чаша пълнозърнесто кисело мляко.
Ден 2: Закуска: купа мляко с полента или 2 супени лъжици заквасена сметана с полента и яйце.
Обяд: риба на скара с полента и мюдей плюс маруля с всичко.
Закуска: 2 филийки препечен хляб с половин авокадо и чери домати.
Снек, ако е необходимо, шепа бадеми.
Ден 3: Закуска: варено яйце с полента и сирене.
Снек: шепа бадеми или орехи плюс плод.
Обяд: чиния със зеленчукова супа, пилешко или телешко, с полента.
Снек: филия пълнозърнест хляб с мед.
Вечеря: зелена салата с шепа варен пълнозърнест Великден, малко зехтин, горчичен сос и лимон.
Ден 4: Закуска: 2 филийки пълнозърнест хляб с омлет от 2 яйца, няколко маслини, краставица и нискомаслена извара.
Обяд: гъбена яхния с полента и салата, без значение колко е голяма.
Снек: кисело мляко със зърнени храни.
Вечеря: крем супа с крутони.
Ден 5: Закуска: полента със сирене и супена лъжица постна сметана.
Обяд: полента с 2-3 кисело зеле.
Вечеря: салата с всичко.
Снек, ако е необходимо, торбичка пух.
- Удивителната магданозова диета Отслабвате с 2-3 килограма само за 5 дни, ако запазите това лекарство
- Отслабвате с 10 килограма за 10 дни само с 4 прости съставки - списание Teo
- ДИЕТА. Лек за отслабване с яйце и портокал. За 21 дни отслабвате с 14 килограма
- Искате ли да свалите 5 килограма само за седем дни Следвайте ХИПОКАЛОРНАТА диета, никога НЕ СЕ ПРАВЕТЕ
- Отслабнете с 5 килограма само за два дни с тайна рецепта от лекар Здраве - За 20 години