ТЪРСИ КЕСТЕНИ

Добавка, която да ви помогне да се отървете от мазнините.
ОТНОСНО ЕКСПЕРТ Е, ЧЕ И ДА СИ ФЕН НА ДОБАВКИ, МОЖЕ ДА НЕ СЛУШАТ.

ТЪРСИ КЕСТЕНИ

Кестенът (aesculus hippocastanum) е голямо широколистно дърво, родено на Балканския полуостров (Северна Гърция, Албания, България, Сърбия, Румъния и др.), Което сега расте в цялото северно полукълбо. Да не се бърка с кестена от Охайо или Калифорния, с който е роднина, но не от един и същи вид.

От стотици години семената, листата, кората и цветовете на кестена се използват за лечение на хронична венозна недостатъчност (заболяване, при което вените в краката не успяват ефективно да изпратят кръв обратно към сърцето). Свързва се с разширени вени, болки в краката, подути глезени и крампи на краката през нощта. Екстрактът понякога се използва за лечение на хемороиди. Въпреки че тези състояния не са проблем за вас, активната съставка в кестените, aescina (или escina), има ползи, които също са от интерес за културистите. Говорим за елиминиране на мазнини, по-добра дефиниция поради по-ниско задържане на вода и по-добра кръвоносност.

Екстрактът от кестен може да помогне за премахване на мазнините

Неотдавнашни изследвания от Националния университет Чунгнам (Република Корея) установиха, че екстрактът от кестен може да помогне за премахване на мазнините чрез няколко механизма. Учените показват в издание от 2008 г. на Chemical & Pharmaceutical Bulletin, че мишките, хранени с есцин в продължение на 11 седмици, не отделят мазнини, докато други, които не са получавали есцин, наддават на тегло. Изследователите заключават, че есцинът предотвратява усвояването на мазнините от храната, като инхибира освобождаването на ензима, който разгражда мазнините в червата. Въпреки че това не е доказано при хората, чревната система на мишките е подобна на човешката. Това ни кара да вярваме, че има много голям шанс есцинът да предотврати усвояването на мазнините и при хората.

Кестените могат да ви помогнат да получите по-добра дефиниция на мускулите, като намалите нивото на мазнините. Но укрепва вените ви, което може да предотврати задържането на вода и да подобри кръвоносните съдове. По време на тренировка мускулите изискват повече кислород и хранителни вещества. След това сърцето увеличава сърдечната честота и количеството кръв, което изпомпва всеки път, когато се свива. Вените реагират чрез укрепване, така че повече кръв може да се върне в сърцето по-бързо. Но част от течността в кръвта излиза през отворите в стените на вените и се намира между мускулите и кожата.

... Опитвате се да се дефинирате?

За културист задържането на течности е отрицателно по две причини. Първо, течността, която навлиза в тези пространства, нарушава мускулната дефиниция. Второ, загубата на течности кара вените да се свиват, а кръвоносните съдове да намаляват. Есцинът намалява нивото на течността, загубена от вените. Това става чрез намаляване на пролуките в стените им, както е потвърдено от клиничните изпитвания.

Затова можете да помислите за добавяне на кестени (очевидно под формата на екстракт) към вашата диета. По-специално това е, когато се опитвате да се дефинирате. Потърсете добавки с кестен, които осигуряват 50-100 mg есцин (или есцин) и приемайте два пъти дневно между храненията. Можете да намерите екстракт от кестен под формата на кремове или гелове, които могат да се прилагат директно върху областите, където искате да получите повече дефиниция и кръвоносност.