Трикове за стегнато седалище, без целулит!

Искаме да бъдем красиви на всяка възраст. Но за това не е достатъчно да купим най-добрата козметика, но и да внимаваме за здравето си. Ако се храним правилно и имаме здравословен начин на живот, ние се доближаваме до понятието СЪВЪРШЕНИЕ!

Когато говорим за форми, въображението се спира на женската фигура и на първо място на задните части. Имайки предвид сладострастните жени, е добре да знаем как да се храним и какво да правим, за да можем да се гордеем с апетитни форми.!

Научете това от 7 полезни съвета по-долу!

Вземете възможно най-много движение!

Качете се по стълбите, бягайте и вървете колкото е възможно повече.

Бразилските жени се възхищават заради секси гърбовете си. Можете да използвате и техния вековен трик: бразилски танц. Седнете с изправен гръб, леко свити колене и преместете таза си, свивайки задните части, поне за минута. Повторете упражнението пет до шест пъти.

Пийте колкото се може повече течност

(поне два литра на ден) за борба със задържането на вода.

Той носи токчета от време на време!

Доста неудобни на моменти, токчетата също имат някои предимства: те удължават облеклото и в същото време принуждават глутеалните и бедрените мускули да останат напрегнати.

Избягвайте да седите на стола, доколкото е възможно!

След като излезете от офиса, откажете се от стола си. Дългите часове, прекарани на стол, изравняват дъното. Вземете разходка или график за бягане.

Алтернатива на антицелулитния масаж, практикуван най-често от жени, може да бъде този със специални бамбукови пръчки. В допълнение към облекчаването на целулита, масажът предизвиква състояние на релаксация, препоръчва се на мъжете, особено на спортистите, за стимулиране на мускулите.

За да имате завидни форми, определено трябва да спортувате. Ето някои спортове, които ще ви помогнат да изваете своите форми:

Обучение по метода Unica

Упражненията от този вид спорт ще укрепят вашите седалищни мускули, но ще донесат и увеличаване на енергията в тялото ви.

Укрепва седалищните мускули и помага в борбата с целулита.

Нищо по-подходящо за съчетаване на полезното с приятното. Движете долната част на тялото, като укрепвате мускулите си.

Подводна гимнастика

Перфектен за премахване на мазнини, отложени по корема, седалището и бедрата. Движенията във водата укрепват мускулите.

След като разполагате с информацията, мисля, че е време за някои упражнения за завиден гръб!