Този човек отслабна с 150 кг, като ходи по магазините 3 пъти на ден

Може да звучи глупост, но е съвсем реално. Паскуале "Пат" Броко успя да достигне от 295 кг до 150 кг, като направи три пътувания на ден до магазина, откъдето беше доставен.

Публикация, споделена от Pasquale Brocco (@possiblepat) на 17 септември 2018 г. в 2:29 PDT

Решението да се отървете от наднорменото тегло дойде след посещение на лекар. Той го предупреди, че високото кръвно налягане и високият холестерол сериозно застрашават живота му. Според www.abcnews.go.com мъжът е бил ужасно недоволен от имиджа си: „Коремът ми висеше до коленете, гърдите ми се разливаха. Бях наистина отвратителен. ".

Паскуале свали 150 кг, използвайки уникална стратегия

За да отслабне, Паскуале прибягна до стратегия, която, както се вижда, имаше желания резултат. Винаги, когато беше гладен, мъжът се обличаше и отиваше в любимия си магазин. Обратното пътуване беше около 3 км, така че мъжът смяташе, че няма да е лошо решение да отиде до магазина дори 3 пъти на ден. По този начин той успя да измине над 9 км всеки ден. След като пристигнете в магазина, избягвайте кварталите с нездравословни продукти и снабдявайте само от районите със зеленчуци, плодове и зърнени храни.

Публикация, споделена от Pasquale Brocco (@possiblepat) на 9 март 2018 г. в 12:14 PST

Той твърди, че в процеса на отслабване фактът, че се е отказал от консумацията на млечни продукти, му е помогнал много.

Когато достигна тегло, което ще й позволи да се побере във фитнес уредите, Паскуале започна да ходи редовно на фитнес: „Когато тежах 295 кг, не можех да спортувам, защото нямах достатъчно място в фитнес уреди “, обяснява Паскуале. За три години мъжът е успял да свали 150 кг и е особено горд от факта, че е модел за сина си. „Сега съм достоен пример за сина си, той никога не трябва да се превръща в дебел мъж като мен“, казва Паскуале.

След като загуби мазнините, Паскуале прибягна до козметична хирургия за отстраняване на излишните 30 кг кожа.

Публикация, споделена от Pasquale Brocco (@possiblepat) на 14 август 2018 г. в 1:43 PDT

Как изглеждаше ежедневното меню на мъжа преди да отслабне и след като отслабна

През периода, когато е бил със затлъстяване, мъжът е консумирал над 11 000 ккал на ден. През деня той консумира големи количества зърнени храни, мляко, фъстъчено масло, сандвичи със сирене и говеждо месо, пилешки хапки, ябълков пай, млечни шейкове, понички и пие 2 литра газирани напитки.

Днес Паскуале не надвишава 2250 ккал на ден и благоприятства консумацията на белтъци, овесени ядки, пилешки гърди, зелен фасул, сладки картофи, бадеми и газирани напитки, заменени с вода.