Топ 8 животозастрашаващи заболявания

Болести със скрити, но предотвратими симптоми убиват десетки милиони хора всяка година. Поради недостатъчна информация, преувеличена сигурност, че „това не може да ми се случи“, хора от всички възрасти и националности стават жертви на заболявания, които, ако бъдат открити навреме, могат да бъдат излекувани или поне да бъдат държани под контрол.

Тревожното класиране е направено от Световната здравна организация (СЗО) за 2015 г.

Исхемична болест на сърцето

Според СЗО убиецът номер 1 в световен мащаб е исхемична болест на сърцето, с 8,8 милиона жертви (15,5% от всички смъртни случаи). Известно също като коронарна артериална болест, това състояние означава неспособност на коронарните артерии да доставят на сърцето необходимото количество кислородна кръв.

Рискови фактори: високо кръвно налягане, пушене, наднормено тегло, висок холестерол, диабет или фамилна анамнеза за исхемична болест на сърцето.

предотвратяване: поддържайте здравето на сърцето и нормално тегло, откажете цигарите, пийте умерени количества алкохол, избягвайте натрий, яжте плодове и зеленчуци, спортувайте редовно.

Удар

На 2-ро място в горната част на смъртоносните заболявания е инсултът (инсулт), причинени от внезапно прекъсване или намаляване на артериалната циркулация на кръвта в мозъчната област. В света имаше 6,2 милиона жертви (11,1% от всички смъртни случаи).

Рискови фактори: тютюнопушене, свързано с орални контрацептиви, високо кръвно налягане, фамилна анамнеза за инсулт, затлъстяване, диабет.

предотвратяване: поддържайте кръвното си налягане под контрол, избягвайте пушенето и прекомерната консумация на алкохол, възприемайте здравословен начин на живот (диета с ниско съдържание на натрий, редовни упражнения и др.), лекувайте предсърдно мъждене и диабет.

Инфекции на долните дихателни пътища

Причинени от грип, бронхит, туберкулоза, пневмония, вируси или бактерии, инфекциите на долните дихателни пътища имат за основни симптоми кашлица, проблеми с дишането, хрипове и стягане в гърдите. Поради това състояние през 2015 г. са регистрирани 3,2 милиона смъртни случая, или 5,7% от смъртните случаи в целия свят.

Рискови фактори: ниско качество на въздуха, пушене, отслабена имунна система, ХИВ/СПИН, астма, грип.

предотвратяване: често мийте ръцете си със сапун, ваксинирайте се срещу грип всяка година, лекувайте правилно респираторните инфекции, консумирайте достатъчно витамини и минерали.

Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)

С 3,1 милиона жертви през 2015 г. (5,6% от смъртните случаи в световен мащаб), ХОББ се нарежда на 4-то място в класацията на болестите, които трябва да избягвате. Това е прогресиращо белодробно заболяване, което затруднява дишането.

Рискови фактори: пушене или пасивно пушене, замърсяване, фамилна анамнеза, анамнеза за респираторни инфекции.

предотвратяване: избягвайте замърсените места и откажете цигарите.

Рак на дихателните пътища

Ракът на белия дроб, ракът на трахеята и ракът на ларинкса са причина за 1,7 милиона смъртни случая (3% от смъртните случаи) в целия свят през 2015 г.

Рискови фактори: активно или пасивно пушене, токсини, замърсяване или фамилна анамнеза.

предотвратяване: не пушете, не се излагайте на пасивно пушене, избягвайте места със силно замърсяване, почиствайте често климатиците.

диабет

1,6 милиона смъртни случая (2,8% от всички смъртни случаи) са причинени от диабет тип 1 и тип 2.

Рискови фактори: наднормено тегло, възраст, високо кръвно налягане, нездравословен начин на живот, заседнал начин на живот, фамилна анамнеза, нездравословна диета.

предотвратяване: установете редовна програма за упражнения, приемете балансирана диета, поддържайте нормално телесно тегло, избягвайте сладкиши, алкохол, пушене, излишна сол, животински мазнини, яжте плодове и зеленчуци.

Деменция

Деменцията (като болестта на Алцхаймер) се нарежда на 7 място в класацията на смъртоносните заболявания, причинявайки почти 1,5 милиона смъртни случая през 2015 г. (2,7% от всички смъртни случаи).

Рискови фактори: възраст над 65 години, фамилна анамнеза, травма на главата, леко когнитивно увреждане или нездравословен начин на живот.

предотвратяване: няма доказан начин за предотвратяване на деменция, но здравословният начин на живот и диетата, базирана на зеленчуци, плодове, ядки, зехтин и риба биха могли да помогнат.

диария

Може да изглежда изненадващо, но дехидратацията от диария причинява приблизително 1,4 милиона смъртни случая годишно (2,5% от всички смъртни случаи) по целия свят.

Рискови фактори: възраст (децата са най-засегнати), отслабена имунна система, недохранване, лошо здраве.

предотвратяване: мийте ръцете си често със сапун, статистиката показва, че това намалява вероятността от диария с 40%.