Топ 5 пролетни детокс диети

Пролетта е идеалното време за детоксикация на тялото и елиминиране на токсините, натрупани поради прекомерна консумация на храна и нездравословни навици от миналия сезон.

Детоксикацията е постоянен процес на организма. Токсичните вещества се натрупват в тялото и представляват заплаха за него, ако не ги елиминираме. Симптомите на натрупване на токсични вещества включват умора, мускулни болки, лошо храносмилане или просто лош дъх. Тези усещания показват, че жизненоважните органи не функционират оптимално и се препоръчва да се спазва диета, за да се балансира системата и да се подобрят здравето и енергийните нива в организма.

Когато следвате детоксикационна диета, се препоръчва да ядете само органични храни като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, но също така да консумирате много вода. Освен това процесът на детоксикация може да бъде подпомогнат от хранителни добавки.

Трябва да се избягват някои храни, като преработени или рафинирани храни, а освен това трябва да се откажете от цигарите и алкохола. Стресът също трябва да се избягва, особено след като детоксикациите са цялостни.

Същността на детоксикацията е да помогнете на тялото да елиминира собствените си токсини и не забравяйте, че е добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете детокс диета.

Ето топ 5 пролетни диети:

Лимонова детокс диета: Диетата е измислена от Стенли Бъроуз преди 60 години. Диетата включва консумация на лимонов сок, органичен кленов сироп, чиста вода и лют червен пипер за период от не по-малко от 10 дни.

Диета за детоксикация на плодове: според изобретателя му Джей Роб, елиминирането на токсините само за 3 дни е възможно само чрез консумация на естествени храни: плодове. Тази 3-дневна диета включва ядене на определено количество плодове на всеки 2 часа, за да поддържате нивата на кръвната си захар.

Диета за оцет на Марта с оцет: Тази базирана на аюрведа програма премахва всички киселинни храни, за да помогне на тялото да елиминира токсините. В допълнение, изглежда, че променяте баланса на pH до идеалния алкален режим.

Детокс детокс диета: Запекът е признак на претоварено дебело черво. Тази диета продължава между 7 и 10 дни и включва следните методи: консумиране на зеленчукови сокове, вода и супи и използване на лаксативи.

Диета за детоксикация на сурова храна: Създадена от диетолога Наталия Роуз, тази програма комбинира храни, които подобряват храносмилането, насърчавайки приема на плодове и зеленчуци. За разлика от вегетарианската диета, вие също можете да ядете животински продукти, като шоколад, за да противодействате на проблемите, които възникват от диетата със сурова храна.