Той отслабна с 45 килограма и промени живота си

От Петре Добреску, четвъртък, 9 юни 2016 г., 8:26 ч. Последна актуализация петък, 10 юни 2016 г., 08:30

загуби

На почти 30 години Дана има абсолютно нормален живот и се чувства добре в тялото си. Само преди четири години обаче тя имаше сериозни проблеми с излишните килограми. За да разбера какво я е накарало да отслабне, каква диета е спазвала и от кои храни се е отказала, разговарях с нея. Ето историята на успеха!

Промяна в начина на живот

Що се отнася до отслабването, повечето истории за успех имат едно общо нещо - промяна в начина на живот. Дана признава, че това е била първата стъпка и в нейния случай.

„През 2013 г., когато реших, че трябва да направя нещо, бях надхвърлил критичния праг от 100 килограма. В началото беше трудно, именно защото говорим за промяна в начина на живот. След това с едно моментно решение ме изпратих при диетолог, който препоръча диета с 1500 калории. На теория изглеждаше просто, на практика беше по-трудно.

Винаги съм обичал да ям вечер. През деня не можех да ям нищо, а вечер щях да си върна всички ястия. След като промених начина си на живот, този аспект беше най-труден. Имахме последното си хранене между 19:00 и 20:00. По принцип след около три часа отново почувствах глад ... Често заспивах, мислейки, че сутринта отново ще бъда на масата. Това беше битка, която воювах със себе си и спечелих. Критичната ситуация не продължи дълго и се приспособих. Имах късмет и че не трябваше да готвя други ястия за някой друг. Мисля, че по този начин би било по-трудно. По това време живеех само с баба си и нейната морална подкрепа ми помогна много. Той яде точно това, което ядох аз и затова нямаше други изкушения. ".